tag:blogger.com,1999:blog-66223371371193685602024-03-05T11:03:33.419+01:00Carmen StrubCarmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.comBlogger153125tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-92201586819270768702016-06-05T17:04:00.000+02:002016-06-05T17:04:27.267+02:00Winter weg, Sommer da<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-YHaR5OtHYYg/V0sTtBPyP-I/AAAAAAAABc4/-uMwb_I6qV4Ku9TRF26Gpx7ZtyxJyt4JACLcB/s1600/IMG_3663.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-YHaR5OtHYYg/V0sTtBPyP-I/AAAAAAAABc4/-uMwb_I6qV4Ku9TRF26Gpx7ZtyxJyt4JACLcB/s320/IMG_3663.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sonnenaufgang auf dem Weg zum Piz Tambo</td></tr>
</tbody></table>
Ups, schon lange nicht mehr geschrieben. Ja was ist dann so alles passiert seid dem letzten Eintrag?<br />
Ganz viel, und trotzdem nichts Weltbewegendes!<br />
<br />
Ich habe mich nach der Ski-OL Saison entschieden aus dem Kader auszutreten (Nachtrag zur Saison kannst du noch ganz unten lesen ;-). Ich hatte eine super Zeit, und nun freue ich mich auf anderes!<br />
Letztens hat mich jemand angesprochen: "Was!? Du trainierst immer noch???" Ja klar, ich habe zwar mit dem Leistungssport im Ski-OL aufgehört, aber trotzdem bewege ich mich immer noch leidenschaftlich gerne. Nach der Arbeit lüftet mir die Bewegung den Kopf und an einem freien Tag gibt es doch nichts schöneres als mit dem Bike, Rennvelo oder Skitourenskis eine grosse Tour zu machen. Neuerdings trifft man mich auch mal im See an. Nein, ich gehe nicht Aquajoggen, das war einmal, sondern ich habe das OpenWater Schwimmen mit Neopren entdeckt. Zwar war es diesen Frühling oft sehr kalt im See, aber man gewöhnt sich daran... ;-)<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD8UqIIpWvYRy2qKbftgi8Mz8NhB7VkKWDe7pocla-cyEGZKEeBWz7n-0ewjtYDEbWojljUgMy-mA7nnZ0a5GOuGV6j4foPPf7ijeYA45aKTEfgabt6zABxXVgPrzcbU3PLaMPWIz0nUzX/s1600/bdc457f269f6c818ac9a78e902da82e1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD8UqIIpWvYRy2qKbftgi8Mz8NhB7VkKWDe7pocla-cyEGZKEeBWz7n-0ewjtYDEbWojljUgMy-mA7nnZ0a5GOuGV6j4foPPf7ijeYA45aKTEfgabt6zABxXVgPrzcbU3PLaMPWIz0nUzX/s320/bdc457f269f6c818ac9a78e902da82e1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rennvelo Runde auf den Klausenpass.</td></tr>
</tbody></table>
Die letzten Jahre konnte ich jeweils als Inlinerin verschiedene Teams am Gigathlon unterstützen. Die Herausforderung Gigathlon wollen dieses Jahr Andrin und ich das erste Mal auch zu Zweit meistern. Der Gigathlon findet dieses Jahr bereits Anfang Juni statt und so geniesse ich noch etwas meinen Formaufbau vom Winter. Inline, Rennvelo, Schwimmen, Bike und Rennen gibt es während zwei Tagen zu absolvieren. Dieses Jahr führt die Strecke über mehrere Bergpässe, so dass wir bis im Ziel 8840 Höhenmeter absolviert werden haben, also praktisch genau soviele wie einmal von Meereshöhe bis zum Mount Everest! Drückt uns die Daumen! <a href="http://www.gigathlon.com/switzerland/2016/de/switzerland-2016">www.gigathlon.ch</a><br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-876xhUDwJ6k/V0sSdP8vDkI/AAAAAAAABcg/TpPnEgopBLESViBwL5VncXYRIN0fy71aQCKgB/s1600/IMG_3682.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-876xhUDwJ6k/V0sSdP8vDkI/AAAAAAAABcg/TpPnEgopBLESViBwL5VncXYRIN0fy71aQCKgB/s320/IMG_3682.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Combi-Tour: mit dem Bike bis auf den Pass dann weiter zum Zapporthorn</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-lPiWSrmcn84/V0sSebgPjsI/AAAAAAAABck/p_7uvSze1J4cVHtzWTdJEUro0SO-h3w3QCKgB/s320/IMG_3725.JPG" width="240" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">89Sport unterstützt uns am Gigathlon mit dieser coolen Teambekleidung, Danke!</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-T_Vb0UAliK0/V0sSbFI46WI/AAAAAAAABcc/2DVgtGSEkNYwdLSXZwEGH_2bza2bcjHFACKgB/s1600/IMG_3544.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-T_Vb0UAliK0/V0sSbFI46WI/AAAAAAAABcc/2DVgtGSEkNYwdLSXZwEGH_2bza2bcjHFACKgB/s320/IMG_3544.JPG" width="239" /></a></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mal was ganz anderes: Surfen auf der künstlichen Welle in Winterthur<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
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So und nun noch zu meiner Wintersaison:<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDXe6akhZeuIF4gQpoBPMZQwfgD_Z_Sp5byFovrBmGVjiHqTMafYEzs2eU5hY7DGMGLtq3Ap007tHr4fJBR7bbAVawK3fuQkp_Q4135RZ1OpjbmgCKXFpxqXZenkADUattgQDqUlMWPQUz/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDXe6akhZeuIF4gQpoBPMZQwfgD_Z_Sp5byFovrBmGVjiHqTMafYEzs2eU5hY7DGMGLtq3Ap007tHr4fJBR7bbAVawK3fuQkp_Q4135RZ1OpjbmgCKXFpxqXZenkADUattgQDqUlMWPQUz/s320/FullSizeRender.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Weltcup in Finnland mit Servicemann Markus</td></tr>
</tbody></table>
Weltcup Finnland: Nach der Blinddarm Operation im Herbst war ich leider am Weltcup in Finnland definitiv noch nicht wirklich top fit. Trotzdem konnte ich an den Rennen wichtige Wettkampferfahrung sammeln und mit jedem Lauf merkte ich, wie die Routine sich verbesserte und auch auf den Ski fühlte ich mich immer besser. Ich war mit mit wenig Erwartungen nach Finnland gereist und konnte mich daher vorallem an den kleinen Fortschritten erfreuen.<br />
Weltcup Deutschland: Da ich nicht soviele Freitage nehmen konnte, war ich sehr spät (das Team war bereits da) mit dem Nachtzug nach Deutschland gereist. An der Mitteldistanz lief es mir das erste Mal in dieser Saison richtig gut. Bei der Langdistanz gab es klifflige Routenwahlen zu lösen. Ich entschied mich für eine etwas gewagte Schneidroute, leider hatte es im steilen Wald mehr Schnee als ich gedacht hatte und ich verlor viel Zeit.<br />
Em in Obertilliach: Auf diese EM hatten wir uns das ganze Jahr vorbereitet. Die Stimmung im Team war super und während der Wettkampfwoche konnte wir an jeder Rangverkündigungn mindestens einen Schweizer auf dem Podest feiern. Mein bester Lauf konnte ich bei der Sprintstaffel zeigen. Die Leistungsdichte war sehr hoch, so dass wir zwar wenig auf das Siegerteam verloren, es aber trotzdem nicht für ein Diplom reichte. Ende der Woche war bei mir die Luft draussen, so dass ich bei der Langdistanz überhaupt nichts mehr reissen konnte.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-F3ARHVN1XwM/V0sSalYxe5I/AAAAAAAABcY/EdqkQFeNcSgZ_r4loOLdLwk1PYLGKLOzwCKgB/s1600/IMG_3506.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-F3ARHVN1XwM/V0sSalYxe5I/AAAAAAAABcY/EdqkQFeNcSgZ_r4loOLdLwk1PYLGKLOzwCKgB/s320/IMG_3506.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Endlich der lang ersehnte Schnee an der EM in Obertilliach</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Der Entscheid aus dem Ski-OL Kader auszutreten, stand bereits vor der EM fest.
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Es macht mir aber immer noch sehr Spass an Ski-OL Rennen teil zu nehmen, so
dass man mich auch sicher in Zukunft an Rennen antreffen wird. Jedoch
habe ich entschieden, dass ich in Zukunft nicht mehr meine ganze Energie und
Zeit für meine Ski-OL Karriere einsetzen möchte, und dies ist nötig um mit der
Weltspitze mithalten zu können. <style>
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<div class="MsoNormal">
Danke an alle Leute, die an mich geglaubt haben und mich auf
allen Ebenen unterstützt haben!</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-fCYGfXvZ3co/V0sbDMFK_cI/AAAAAAAABdU/r2q5CRC3JuA92yDn1U38_QXKL4XNbzQFQCLcB/s1600/DSC_0536.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://2.bp.blogspot.com/-fCYGfXvZ3co/V0sbDMFK_cI/AAAAAAAABdU/r2q5CRC3JuA92yDn1U38_QXKL4XNbzQFQCLcB/s320/DSC_0536.JPG" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjidU3NkwA4j5Vq-sssqZWEeUVCKtnYfXPQ8t5W8NqE8nGQ-h0hWEH1YrB6X2Koidk3Im4AsO23BoUBA6Oj_WgxhayblHVW3SPNBcXjZIJMi7fualabpyP6KkwX1q_HQolv59VeT8he5qVV/s1600/DSC_0505.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjidU3NkwA4j5Vq-sssqZWEeUVCKtnYfXPQ8t5W8NqE8nGQ-h0hWEH1YrB6X2Koidk3Im4AsO23BoUBA6Oj_WgxhayblHVW3SPNBcXjZIJMi7fualabpyP6KkwX1q_HQolv59VeT8he5qVV/s320/DSC_0505.JPG" width="320" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pJ5_o_CDLvE/V0sbA_Uu-oI/AAAAAAAABdQ/GBAXAsie2Aw6YTi52k7m5oQ2h4oqWJ3kQCLcB/s1600/DSC_0463.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-pJ5_o_CDLvE/V0sbA_Uu-oI/AAAAAAAABdQ/GBAXAsie2Aw6YTi52k7m5oQ2h4oqWJ3kQCLcB/s320/DSC_0463.JPG" width="260" /></a><br />
<br />
<span id="goog_1663493951"></span>Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-36373532611417623152015-11-08T21:12:00.000+01:002015-11-11T21:27:01.040+01:00Goldene Lärchen statt GletscherDer Herbst bildet der absolute Startschuss in die nächste Saison. Wobei natürlich der Grundstein für die Saison im Sommer gelegt wird. Das Aufbautraining im Sommer verlief soweit gut. In den Ferien im Tirol und Südtirol genoss ich viele lange Trainings in absolut genialem Gelände! Auf einem Gipfel im Oetztal schwärmte ein Bergführer, dass in drei Tagen im Pitztal ein super schöner Ultramarathon stattfinden würde. Da unsere Ferienplanung Änderungen zu liessen. Kam ich so unverhofft und ganz ohne Vorbereitung zu einem ersten Formtest. Ich startete als Trailrun Anfängerin auf der 26km langen Strecke für "Geniesser". Der Bergführer hatte nicht zu viel Versprochen und ich genoss den Lauf von A-Z. Im Ziel war ich durchwegs zufrieden und glücklich und freute mich, dass es sogar für das Podest gereicht hatte! Andrin startete über die Marathondistanz und wurde Zweiter!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK62pwca-mMJG-gu7HhjijMET-3B_lGRCHa7sy5HC-Hyh3NU2XGsFCaJVzdNN0Qvrb_fjSTchks_McRf2NDUwYxikJw4rkWNq5GnwPYI6_eEwuKtCa6MVdUODQmZbyh3qQAf0zbIHVBcIl/s1600/IMG_2792.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK62pwca-mMJG-gu7HhjijMET-3B_lGRCHa7sy5HC-Hyh3NU2XGsFCaJVzdNN0Qvrb_fjSTchks_McRf2NDUwYxikJw4rkWNq5GnwPYI6_eEwuKtCa6MVdUODQmZbyh3qQAf0zbIHVBcIl/s320/IMG_2792.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Super schöne Longjoggs, Biketouren, Klettertouren und Rollskitrainings im Tirol.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-asv68usTiwA/Vj-nCUgLyFI/AAAAAAAABaM/r5t3WlXNwl8/s1600/IMG_2829.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-asv68usTiwA/Vj-nCUgLyFI/AAAAAAAABaM/r5t3WlXNwl8/s320/IMG_2829.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3.Rang für mich auf dem P26 und 2.Rang für Andrin auf dem P42 am Pitz Alpine Glacier Trail.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Nach den Ferien und etwas Erholung von unseren Abenteuern gestaltete ich mein Training zunehmend spezifischer. Jedoch lauft vermeintlich nicht immer alles nach Plan. Ende September lief ich noch an einem schönen Samstag einen harten aber zufriedenstellenden Berglauf. Ab Sonntag sollte mein Tagesablauf für mehrere Wochen aber nicht mehr viel mit Spitzensport zu tun haben. Mein Blinddarm musste kurzerhand raus und ich verbrachte einige Tage im Spital und danach herumschleichend zu Hause. Ich fühlte mich wie ein altes Omi und tatsächlich wurde ich bei meinen ersten kürzeren Spaziergängen von deutlich älteren Personen überholt. Obwohl an Training noch nicht zu denken war, entschied ich mich trotzdem in den Herbstferien mit dem Kader ins Trainingslager ins Südtirol zu reisen. Dort hatte ich erstens Zeit um meiner neuen Tätigkeit als Juniorentrainerin nachzugehen und gleichzeitig konnte ich die Zeit nutzen für meine ganz persönliche Reha. Auf den Gletscher am Morgen ging ich jeweils nicht. In dieser Zeit organisierte ich alles für das Nachmittagstraining und ging dann jeweils immer auf einen Spaziergang. Am Nachmittag leitete ich jeweils das Training der Athleten, davor oder danach hatte ich noch Zeit ein paar Minuten für mich im Kraftraum zu verbringen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-I60vuTceI3E/Vj-m1Wi4IWI/AAAAAAAABaI/V9HbnGe_EU4/s1600/IMG_2986.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-I60vuTceI3E/Vj-m1Wi4IWI/AAAAAAAABaI/V9HbnGe_EU4/s320/IMG_2986.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meine "Trainingshalle": atemberaubende Wanderwege! </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-YIad-PITPj8/Vj-nfqABkCI/AAAAAAAABac/hiMpa4N4X4I/s1600/IMG_3007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-YIad-PITPj8/Vj-nfqABkCI/AAAAAAAABac/hiMpa4N4X4I/s320/IMG_3007.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der erste Schnee bis ins Tal zum Ende des Trainingslagers, der Winter darf langsam kommen!</td></tr>
</tbody></table>
Es war sicherlich eine gute Entscheidung mit ins Gletscher Trainingslager zu reisen. Zum einen wurde es mir nie langweilig, und zum anderen konnte ich erstmals das ganze Tal auskundschaften. Für dies hatten wir die letzen Jahre nie wirklich Zeit. Ich entdeckte super schöne Wanderwege und gemütliche Kaffees. Meine Erfahrungen beim Wandern respektive Spazieren konnten ich dann wieder für die Joggingtrainings der anderen nutzen. Zwar hätte ich gerne "normal" auf dem Gletscher trainiert jedoch genoss ich die goldene Lärchen trotzdem in vollen Zügen.<br />
Nun sind bereits einige Wochen vergangen. Ich konnte die Belastung kontinuierlich steigern und auch die ersten Schneekilometer auf der Kunstschneerunde in Davos bereits unter die Skier nehmen. Ich schaue also positiv in die Zukunft. Zeigten mir doch die letzten Wochen deutlich wie wichtig und auch nicht immer selbstverständlich die Gesundheit ist! Es geht aufwärts, bis zum ersten Weltcup Anfangs Dezember in Finnland werde ich noch nicht in Höchstform sein. Aber die Saison ist lang und der Saisonhöhepunkt mit der EM im März gibt mir genügend Zeit um an meiner Form zu arbeiten. Die Motivation stimmt und alles andere werden ich dann sehen...!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-PeWIr7N_vMQ/Vj-mnMZoIII/AAAAAAAABaA/1d0LnhTHS0A/s1600/IMG_2997.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-PeWIr7N_vMQ/Vj-mnMZoIII/AAAAAAAABaA/1d0LnhTHS0A/s320/IMG_2997.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spezifische Trainings können verschiedene Gesichter haben....</td></tr>
</tbody></table>
Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-34484010244478821762015-01-27T12:04:00.000+01:002015-01-27T12:04:52.324+01:00Wau, was für eine Woche!Heim-EM bedeutet auch, dass man in 2h zurück zu Hause ist, und dass man bereits am Montag wieder Arbeiten gehen kann. <div>
Die Woche ist extrem schnell zu Ende gegangen. Vor allem als ich am Sonntag Abend wieder zu Hause war, wurde mir bewusst, dass mir eine längere Heimreise gemeinsam mit dem Team fast ein wenig fehlt. Meine Gedanken sind immer noch auf der Lenzerheide, aber ich bereits wieder voll im Alltag. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Was mir bleibt sind die tollen Erinnerungen:</div>
<div>
- Das strahlende Mädchen aus der Lenzerheide, dass die Schweizer an die Eröffnungsfeier führen durfte. </div>
<div>
- Die super Stimmung im Team! Sogar am Tag, als alle Mühe mit dem Magen hatten konnte wir über die Situation lachen und uns gegenseitig Unterstützen, das beste daraus zu machen!</div>
<div>
-All die Helfer, Wahnsinn was ihr geleistet habt. Aus meiner Sicht als Athlet hat alles perfekt gepasst. Und obwohl ihr den ganzen Tag draussen in der Kälte gearbeitet hattet, hattet ihr immer noch ein aufmunterndes Wort für uns übrig. Danke vielmal!</div>
<div>
- Beim Auslaufen nach der Langdistanz zu hören, dass Chrigi um eine Medaille mitlauft. Und die wahnsinns Stimmung bei seinem Zielsprint.</div>
<div>
- Die vielen Zuschauer bei der Sprint-Staffel, die man sogar beim Überlauf oberhalb des Stadions gehört hat. </div>
<div>
- Die super Ski. Danke an die Waxmänner!</div>
<div>
- die Nervosität vor jedem Start.</div>
<div>
- bei der Mitteldistanz im Ziel zu hören, dass ich mit der momentanen Bestzeit eingelaufen bin und die Freude darüber.</div>
<div>
- die Interviews.</div>
<div>
- die vielen guten Gespräche nach dem Ziel </div>
<div>
- das Gefühl von so vielen Seiten unterstützt zu werden.</div>
<div>
- ....</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Xb4dTl3pjkE/VMdn2qgRpjI/AAAAAAAABVg/zx7fJwMY7bE/s1600/Foto%2B_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Xb4dTl3pjkE/VMdn2qgRpjI/AAAAAAAABVg/zx7fJwMY7bE/s1600/Foto%2B_2.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bereits in Valbella wurden wir mit dem grossen Banner begrüsst. </td></tr>
</tbody></table>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ko3coWy8gQY/VMdn0yvGXTI/AAAAAAAABVY/JIANFNl3EiU/s1600/esoc_sprint_cst.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ko3coWy8gQY/VMdn0yvGXTI/AAAAAAAABVY/JIANFNl3EiU/s1600/esoc_sprint_cst.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unterwegs am Sprint</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-8v5cUem9cd8/VMdn5L51QFI/AAAAAAAABVo/-wvVewVBlpc/s1600/Foto%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8v5cUem9cd8/VMdn5L51QFI/AAAAAAAABVo/-wvVewVBlpc/s1600/Foto%2B1.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gemütliche Stimmung am Abend in unserem Hotel</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-BXv3RyXR4Ok/VMdn7RT9o8I/AAAAAAAABV4/7xRUMSOpfsg/s1600/Foto%2B2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-BXv3RyXR4Ok/VMdn7RT9o8I/AAAAAAAABV4/7xRUMSOpfsg/s1600/Foto%2B2.JPG" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Conradin, wie auch schon im Engadin 2008, immer im Stadion mit dabei!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAL4dikZSV1FR845kIcbDGK-NNfBuNkAUYcDBShyphenhyphenmhYiPjfX-OfRcg982Rj8rJwPNs7GGWhxojA3KtkqWxzUlRDCoLW47Kiw6oQNy4vobLPfy1WGTVUmcpv4oEMuBc8xY2zllRZHanlTXS/s1600/Foto_+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAL4dikZSV1FR845kIcbDGK-NNfBuNkAUYcDBShyphenhyphenmhYiPjfX-OfRcg982Rj8rJwPNs7GGWhxojA3KtkqWxzUlRDCoLW47Kiw6oQNy4vobLPfy1WGTVUmcpv4oEMuBc8xY2zllRZHanlTXS/s1600/Foto_+2.JPG" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Am Nachmittag gab es jeweils in unserem Hotel Kaffe und Kuchen, den man bei einem Auswertungsgespräch oder mit einem guten Buch geniessen durfte!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIYLKL67CYaCq4S0-7eXfXgMacnt5iRyHwOuGQJWUTo3KlCPnWBkVgXBigxbdrSRv23T8LzOytwUc8ccP33DifkBX-F7rbYWdOWFFG6I5y_zO-Thg1FYydUtWEAQyJVu4Ddyzsx0YJTh5U/s1600/P1185616.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIYLKL67CYaCq4S0-7eXfXgMacnt5iRyHwOuGQJWUTo3KlCPnWBkVgXBigxbdrSRv23T8LzOytwUc8ccP33DifkBX-F7rbYWdOWFFG6I5y_zO-Thg1FYydUtWEAQyJVu4Ddyzsx0YJTh5U/s1600/P1185616.JPG" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vorbereitung auf die Sprint-Staffel, aus ergonomischen Gründen sind wir dann schon mit unseren Trimtex Renndress an den Start gegangen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-0tGbtxnAxV0/VMdqaWr7gRI/AAAAAAAABWU/FLwezb6fmG0/s1600/esoc_mixed_relay_start.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0tGbtxnAxV0/VMdqaWr7gRI/AAAAAAAABWU/FLwezb6fmG0/s1600/esoc_mixed_relay_start.jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Start zur Sprintstaffel</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tR5ZYMfJMeg/VMdqdtfaBSI/AAAAAAAABWc/tZW16ETbMfY/s1600/esoc_mixed_relay_u%CC%88bergabe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-tR5ZYMfJMeg/VMdqdtfaBSI/AAAAAAAABWc/tZW16ETbMfY/s1600/esoc_mixed_relay_u%CC%88bergabe.jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zweite Übergabe an der Sprintstaffel von Gion zu mir</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRjIHs6aVZGwaD3kO-c8g1QqtUY9iKVA6pq2y3sE4UL6Ob6CKzIkvxc5XaA6b3LAFWdqJouTSXtDwY0i4D-eO2GjPmm53fsbiFM_Z0SEoVU4WxpJi8zCHiODKcp5pYuiCdOw3DloEe6f2/s1600/Foto+_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRjIHs6aVZGwaD3kO-c8g1QqtUY9iKVA6pq2y3sE4UL6Ob6CKzIkvxc5XaA6b3LAFWdqJouTSXtDwY0i4D-eO2GjPmm53fsbiFM_Z0SEoVU4WxpJi8zCHiODKcp5pYuiCdOw3DloEe6f2/s1600/Foto+_3.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auf dem Heimweg machten wir kurz halt beim portablem Pizza Ofen.</td></tr>
</tbody></table>
<br /><div>
Alle Rennen könnt ihr <a href="http://www.skiolem15.ch/index.php/de/live">hier </a>nochmals Live entweder über die Videoaufnahme oder aber auch über das GPS anschauen. Die <a href="http://www.skiolem15.ch/index.php/de/live">Resultate und Bilder</a> zu allen Rennen findet ihr auch auf der Homepage.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Die Bilanz:</div>
<div>
Mit den beiden 15.Rängen in der Mitteldistanz und im Sprint und dem Diplom mit der Sprint-Staffel darf ich sicherlich zufrieden sein. Das Minimalziel konnte ich erreichen, mehr jedoch leider nicht. Es waren solide Läufe und ich nehme ein gutes Gefühl für die WM in zwei Wochen in Norwegen mit.</div>
<div>
Nun gilt es die Läufe noch im Detail zu analysieren und danach noch einige gezielte Trainings bis zur Reise nach Norwegen einzubauen.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Danke an alle, die mich Unterstützen!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-39831634086319113352015-01-19T15:19:00.001+01:002015-01-19T15:19:40.857+01:00Heim-EM ist, wenn....<!--[if gte mso 9]><xml>
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<!--StartFragment-->
<br />
<div class="MsoNormal">
.... ich beim Frühstück mit „Guete Morge“ und einem feinen
Zopf begrüsst werde.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... wir beim Skitesten von einer Anwohnerin Tee und Guetsli
angeboten kriegen.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... ich nicht nur das Morgenrot sondern auch das
atemberaubende Abendrot mit den in rot glühenden Bergspitzen bewundern kann. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... eine der besten Finninnen mich vor dem Rennen um einen Rat betet.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... die Physiotherapeutin gleich um die Ecke wohnt.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... ich bei der Anreise noch bei Freunden vorbei schauen
kann.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... ich den Swiss Orienteering Präsidenten im Postauto antreffe.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... es Älplermakronen oder ein Käsplättli zum Zmittag gibt.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... das Gewicht des Skisacks und der Tasche nicht relevant
ist.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
.... man am Tag vor dem Rennen noch ein Interview geben
darf. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hoffentlich kommen noch ganz viele positive Punkte im Lauf der Woche dazu!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Morgen steht der erste Wettkampf der Heim-EM bevor. Das
ganze Jahr habe ich mich darauf gefreut. Das letzte Training hat sich gut
angefühlt, so dass ich Morgen zwar höchstwahrscheinlich nervös aber frohen
Mutes nach Lenz zur Biathlonarena gehen werde. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Der Sprint wird mit Einzelstart durchgeführt (ca. 10-12Uhr).
Live Resultate, GPS und zum Teil auch Life Übertragungen können via <a href="http://www.skiolem15.ch/index.php/de/live">Web </a>verfolgt
werden. Natürlich freue ich mich auch darüber, wenn ihr Zeit findet vor Ort mit
zu „fänen“. Im Stadion gibt es eine Grossleinwand, so dass ihr immer gut
informiert seid.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Drückt mir die Daumen!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.skiolem15.ch/index.php/de/live">Programm</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Di: Sprint<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Mi: Long<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Do: Sprint-Staffel<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Sa: Middle<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
So: Staffel <o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-y2TJJ0Yv2ys/VL0RRVg4KtI/AAAAAAAABTI/43IKZ87Z3cA/s1600/P1185670.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-y2TJJ0Yv2ys/VL0RRVg4KtI/AAAAAAAABTI/43IKZ87Z3cA/s1600/P1185670.JPG" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nebst ganz vielen seriösen Bilder hatten wir bei der Fotosession auch ganz viel Spass und kreative Idee.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<!--EndFragment-->Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-30110858130185613502014-12-16T21:57:00.002+01:002014-12-16T21:57:27.862+01:00Sonne gegen Schnee eingetauschtFür die ersten Ski-O Läufe reisten das Team und ich wie schon oft zu den World Ranking Rennen nach Lappland.<br />
Wir tauschten also die Sonne gegen Schnee. Ich glaub das war bereits meine fünfte Reise jeweils im Dezember nach Lappland, aber dieses Mal habe ich die Sonne wirklich die ganze Woche nie gesehen. Die anderen Jahren hatte ich es jeweils noch geschafft über Mittag auf einem Hügel den einen oder anderen Sonnenstrahl zu erhaschen, aber dieses Jahr war es immer bewölkt. Dafür gab es reichlich Schnee. Die Veranstalter der Rennen hatten die Läufe auf das zweite anstatt erste Weekend verschoben, meine Ski lassen es Danken. Eigentlich hätte der Schnee zwar schon Anfangs Woche ausgereicht, aber da es in diesem Gebiet doch einige Steine hat, war es natürlich schon besser auf erneuten Schneefall zu warten.<br />
Ich startete im ersten Rennen eher verhalten und kontrolliert, in der zweiten Hälfte des Rennens konnte ich noch etwas aufdrehen. Mit dem ersten Rennen der Saison konnte ich also sehr zufrieden sein.<br />
Für das zweite Rennen nahm ich mir vor, etwas schneller zu starten. Ich konnte das so auch umsetzen. Nur liess leider meine Konzentration im zweiten Teil etwas nach, so dass sich einige kleine Fehler einschlichen. <a href="http://www.tulospalvelu.fi/gps/">GPS und Karten</a><br />
Ich bin also parat für den Feinschliff nun hier zu Hause. Gerne wäre ich nächstes Weekend an das erste Rennen des Ski-OL Swiss Cup gereist. Die Rennen wurden jedoch wegen Schneemangel verschoben.<br />
<br />
Bitte wünscht euch alle vom Christkind ganz viel Schnee, damit wir bald hier in der Schweiz so richtig loslegen können!<br />
Wer aber sonst noch ein Weihnachtsgeschenk sucht, findet vielleicht noch auf meinem Blog <a href="http://www.mistaeschli.blogspot.com/">chic und selbstgemacht</a> etwas schönes und kann mich gleichzeitig als Sportlerin unterstützen!<br />
<br />
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Advent und gemütlich, besinnliche Festtage!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiviS15Xrq10odoiUMcywQg4y10yob6Eqlmll4CNRDsrqofvljzXVx5-dsArL6OBczViP1a4nJ3xeyxSqywOfSor6yZMHz8a-xP1umUHKcP9u_mmDrv9GH-ZlHUybkvSoxhiOoE504V4g2K/s1600/Foto+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiviS15Xrq10odoiUMcywQg4y10yob6Eqlmll4CNRDsrqofvljzXVx5-dsArL6OBczViP1a4nJ3xeyxSqywOfSor6yZMHz8a-xP1umUHKcP9u_mmDrv9GH-ZlHUybkvSoxhiOoE504V4g2K/s1600/Foto+1.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tDiNaEsMhjw/VJCaiJ82nGI/AAAAAAAABP0/Ze7u3YwcmKI/s1600/Foto%2B2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tDiNaEsMhjw/VJCaiJ82nGI/AAAAAAAABP0/Ze7u3YwcmKI/s1600/Foto%2B2.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNNkn4uYPYINcsDTp8NXl9Ua-3tTH_dBZLwU_uJgxwdxHOj4oAmXMhl3Gh-WpRE4PKgvVZaRnx4c2TJIIO0EU-RCo93ZCR2pXPGqkM4WWnWIBOQzBbNkOPE-dddLxtcF6jEWc1AxWOns48/s1600/Foto+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNNkn4uYPYINcsDTp8NXl9Ua-3tTH_dBZLwU_uJgxwdxHOj4oAmXMhl3Gh-WpRE4PKgvVZaRnx4c2TJIIO0EU-RCo93ZCR2pXPGqkM4WWnWIBOQzBbNkOPE-dddLxtcF6jEWc1AxWOns48/s1600/Foto+3.JPG" height="320" width="239" /></a></div>
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-81806435878655042072014-11-23T19:33:00.002+01:002014-11-23T19:33:45.407+01:00Treffer ins SchwarzeHeute gestaltete sich mein Training für einmal etwas anders. Ich konnte in den letzten Woche viele Schneekilometer auf der doch sehr kurzen Kunstschnee Runde in Davos machen. Langsam aber sicher etwas langweilig....<br />
Heute trainierte ich jedoch in Realp. Dort stehen im Moment ca. 15km super präparierte Loipen zu Verfügung. Ich war früh dran, da ich wusste, dass um 10:00Uhr ein Biathlon Rennen stattfindet, und ich mein Training bis dann bereits absolviert haben möchte.<br />
Das beste kam aber im Nachmittags-Training. Kurzerhand konnte ich nach zwei Runden Kartentraining mich mal selber im Biathlon Stand ausprobieren. Ich bekam von Lukas (übrigens der Bruder von Christoph Meier vom OL Kader) eine fachkundige Instruktion und konnte sein Gewehr ausleihen. Danke!<br />
Es machte total Spass mal was neues auf den Langlaufski auszuprobieren! Im liegend Schiessen traf ich doch immerhin 3 von 5, im Stehend dann leider keinen mehr. Wau, hätte nicht gedacht, dass dies so schwierig ist! Ihr Biathleten habt meine aufrichtige Bewunderung.<br />
Für mich war es eine willkommene Abwechslung im Trainingsalltag, und ich bin froh, dass wir im Ski-OL jeweils keine Strafrunden laufen müssen ;-)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eyZB7E_wIa8/VHImeoMqmzI/AAAAAAAABNE/ONUntnvilfk/s1600/Foto%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-eyZB7E_wIa8/VHImeoMqmzI/AAAAAAAABNE/ONUntnvilfk/s1600/Foto%2B1.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jetzt, da ich mich selber auf dem Bild sehe, weiss ich warum ich Stehend nicht getroffen habe: Eigentlich müssten beide Beine ganz gestreckt sein, damit man so viel Stabilität wie möglich erhält.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimp8Rqgkjkjo-qthmAr0PtF64T67HCwjmIHYbMqdxdtxoRe_o2odEj4FAJ6d7kkwJSAJl2TID-rTa-s2ikjcIgW-c7PtkIbusStXTfRJF-nEA3H_-9VA2vX8zCBYs28oRzUnJAFQVyjOGp/s1600/Foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimp8Rqgkjkjo-qthmAr0PtF64T67HCwjmIHYbMqdxdtxoRe_o2odEj4FAJ6d7kkwJSAJl2TID-rTa-s2ikjcIgW-c7PtkIbusStXTfRJF-nEA3H_-9VA2vX8zCBYs28oRzUnJAFQVyjOGp/s1600/Foto+2.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Loipe war mitunter auch darum so gut, weil zum Teil Schnee von Nebenan rein geschaufelt wurde. Danke vielmal für diesen super Dienst!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-st3CrtmQHGQ/VHImf5b0XTI/AAAAAAAABNU/5AmjW7b2US0/s1600/Foto%2B4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-st3CrtmQHGQ/VHImf5b0XTI/AAAAAAAABNU/5AmjW7b2US0/s1600/Foto%2B4.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Glücklich und zufrieden dem Nebel entflohen zu sein!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-1292444188493764912014-10-22T22:22:00.001+02:002014-10-22T22:22:54.939+02:00Vom Schnee zum Schnee<a href="http://2.bp.blogspot.com/-986YrBjTO20/VEgOxYusUgI/AAAAAAAABHY/Z_19EuPe9cI/s1600/Foto%2B2-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-986YrBjTO20/VEgOxYusUgI/AAAAAAAABHY/Z_19EuPe9cI/s1600/Foto%2B2-2.jpg" height="320" width="239" /></a><br />
Direkt anschliessend an die Ski-OL Saison geniesse ich jeweils die verschneiten Berghänge mit den Tourenski so lange wie der Schnee halt noch liegt. Danach kommt eine Zeit mit etwas Trainingspause und dann dem Aufbau für die nächste Wintersaison mit OL, Krafttraining und Rollski und Alternativem.<br />
Der Sommer ging schnell vorüber mit einigen Hochs und Tiefs. Und trotzdem schien es manchmal als ob die Saison noch weit weg sei. Es wurde also Zeit die neue Saison so richtig Einzuläuten. Und es gibt keine bessere Möglichkeit als ganz einfach wieder Schnee unter den Füssen zu haben!<br />
Wie jedes Jahr im Oktober trainierte das Ski-OL Team für 9 Tage auf dem Gletscher. Die Bedingungen waren nicht immer perfekt, aber das sind sie ja im Winter auch nicht. Auf jeden Fall hat das Gefühl von Gleiten auf dem Schnee (anstatt Rollen auf dem Asphalt) die Motivation und Vorfreude auf den Saisonstart verhundertfacht. Zudem genoss ich es motivierte und motivierende Trainingskompanen um mich herum zu haben.<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Ab nächster Woche sollte dann zwischen den goldgelben Lärchen in Davos wieder die Altschnee Runde Anfangs Flüelatal für richtiges Schneetraining zu Verfügung stehen. </div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Ich bin gespannt, und freue mich über jede Schneeflocke!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-obd9pfxlmQc/VEgOtMgg3-I/AAAAAAAABG8/4SRKb5k4TWo/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-obd9pfxlmQc/VEgOtMgg3-I/AAAAAAAABG8/4SRKb5k4TWo/s1600/1.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Skitour im Frühling bis zum letzten Zentimeter Schnee</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-AjfKK33WrEg/VEgOsQFl7II/AAAAAAAABGw/OuVKgOmy8Aw/s1600/Foto%2B1-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-AjfKK33WrEg/VEgOsQFl7II/AAAAAAAABGw/OuVKgOmy8Aw/s1600/Foto%2B1-3.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Am Alpensüdkamm lag so viel Schnee, dass die Verhältnisse auch im Mai noch super waren!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-FmpZLmC5rDo/VEgOtH9IdEI/AAAAAAAABG4/xs9aErB5Sv4/s1600/Foto%2B1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-FmpZLmC5rDo/VEgOtH9IdEI/AAAAAAAABG4/xs9aErB5Sv4/s1600/Foto%2B1.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stockgang-Training mit dem Team.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-bottom: 0.5em; margin-left: auto; margin-right: auto; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-t1_zz4AMU8g/VEgOvZujlAI/AAAAAAAABHQ/5WENS8_QOcM/s1600/Bulgarien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-t1_zz4AMU8g/VEgOvZujlAI/AAAAAAAABHQ/5WENS8_QOcM/s1600/Bulgarien.jpg" height="320" style="cursor: move;" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; padding-top: 4px; text-align: center;">OL in den Frühlingsferien in Bulgarien am Brown-Cup<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfEjP6-cBSKGzrUEz7i6Gd2_aZWGzj2TrdSI-d_HX4l4Iw7cKGdBqVrnc30gUvcxnOWZrDOtP3YpJDUIW5NBsjW9JmrHbF3NADiGZHn5YQdnxQvLZKtlmmUWsRtyO_ypCqGtXqVsxz9Yv/s1600/Foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYfEjP6-cBSKGzrUEz7i6Gd2_aZWGzj2TrdSI-d_HX4l4Iw7cKGdBqVrnc30gUvcxnOWZrDOtP3YpJDUIW5NBsjW9JmrHbF3NADiGZHn5YQdnxQvLZKtlmmUWsRtyO_ypCqGtXqVsxz9Yv/s1600/Foto+2.JPG" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">OL in Zermatt!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-vdASnfVaXZA/VEgO0L4_SSI/AAAAAAAABHg/AKY-GqD-hfo/s1600/Foto%2B3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-vdASnfVaXZA/VEgO0L4_SSI/AAAAAAAABHg/AKY-GqD-hfo/s1600/Foto%2B3.JPG" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rollskilen in Zermatt</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-bottom: 0.5em; margin-left: auto; margin-right: auto; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PvH9A-JGEOo/VEgO6aJVd0I/AAAAAAAABII/7yp4ZeYGuMg/s1600/Zermatt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PvH9A-JGEOo/VEgO6aJVd0I/AAAAAAAABII/7yp4ZeYGuMg/s1600/Zermatt.jpg" height="239" style="cursor: move;" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; padding-top: 4px; text-align: center;">Klettern mit dieser super Kullisse kurz vor den OL's in Zermatt.<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1TAErz-wh4s/VEgO2JxOXzI/AAAAAAAABHw/xsDIAozphnw/s1600/Foto%2B5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-1TAErz-wh4s/VEgO2JxOXzI/AAAAAAAABHw/xsDIAozphnw/s1600/Foto%2B5.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meine Heimtrainingsstrecke mit den Rollski auf den Albispass! Oben werde ich immer mit dieser super Aussicht auf den Zürisee belohnt ;-)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MtCk5N0-bkY/VEgO4la4isI/AAAAAAAABH4/vEDkUL0Q4TY/s1600/Gletscher2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-MtCk5N0-bkY/VEgO4la4isI/AAAAAAAABH4/vEDkUL0Q4TY/s1600/Gletscher2.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Loipe auf dem Gletscher im Schnalstal.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-aKsoN1sJOpo/VEgO5Q_AlSI/AAAAAAAABH8/w54ly-iPqRM/s1600/Gletscher.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aKsoN1sJOpo/VEgO5Q_AlSI/AAAAAAAABH8/w54ly-iPqRM/s1600/Gletscher.jpg" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Endlich wieder Schnee unter den Füssen!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-3727179090331148052014-03-16T18:15:00.001+01:002014-03-16T18:24:32.560+01:00EM in SibirienOk, ich gebe es zu Sibirien liegt hinter dem Ural und gehört daher zum nordasiatischen Teil von Russland. Trotzdem wurden die Ski-OL Europameisterschaften in diesem Teil von Russland im Biathlon Stadion "Pearl of Siberia" in Tjumen ausgetragen. Das Stadion wurde erst vor drei Jahren gebaut und bietete alles, was das Langläufer Herz höher Schlagen lässt. Immer wieder mussten wir uns sagen, dass wir uns nicht zu sehr an diesen Standard gewöhnen sollten und trotzdem haben wir es genossen: nur 500m neben dem Stadion in einem neu gebauten Hotel mit Doppelzimmer und Buffet zu wohnen. Einen eigenen Wachsraum mit Heizung und Garderobe nur mit den Italienern zu teilen, Test- und Einlaufgelände direkt neben dem Start zu haben, Resultate und Bilder vom Rennen auf Grossleinwand mit zu verfolgen, nach dem Rennen das ganze Rennen im Web-TV und im GPS Tracking nochmals zu schauen, ....<br />
<br />
Bei den ersten drei Rennen war ich jeweils im Zieleinlauf recht zufrieden mit meinen Läufen. Auf der Karte lief es mir gut und ich kam gut durch. Vom Tempo her musste ich jedoch dann feststellen, dass ich noch etwas zu legen musste. Also gab ich beim Mitteldistanz-Rennen nochmals alles! Zwar fühlte ich mich auf der Karte weniger sicher, ich konnte jedoch Fehler vermeiden und so konnte ich im Ziel auf der Grossleinwand sehen, dass ich von den ersten 20 Startenden die zweitbeste Zeit gelaufen bin. Ich freute mich noch mehr, als dies nach dem Umziehen immer noch so war! Einige gute Läuferinnen kamen dann aber noch, und so resultierte der 13. Rang. Das beste Resultat dieser Saison und auch der kleinste Rückstand zur Siegerin!<br />
Das zweite Highlight der Woche war der Start der Staffel: Zwar hatten wir zu zweit nur eine inkomplette Staffel, trotzdem gaben wir unser bestes. Bei mir stimmte vor allem ganz zu Beginn alles zusammen und ich konnte das Feld beim Start Posten und auf dem Weg zum ersten Kontrollpunkt anführen.<br />
Es war eine super Woche! Danke meiner Zimmerkollegin, Danke an Andrin, Danke dem ganzen Team, Danke Thierry für die Betreuung und das Wachsen, Danke den Organisatoren, und Danke an alle die mich auf irgendeine Weise unterstützt haben!<br />
<br />
Hier noch ein paar Impressionen zur Woche in Tjumen:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-oxEaw4T5ZXw/UyXUwGxsMAI/AAAAAAAABDQ/yh8GPLjxLys/s1600/Carmen1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-oxEaw4T5ZXw/UyXUwGxsMAI/AAAAAAAABDQ/yh8GPLjxLys/s1600/Carmen1.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Immer wieder steile Aufstiege, hier beim Sprintrennen.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3bwJ-ycfzGo/UyXVL2t38hI/AAAAAAAABDg/-LqvY-hYg54/s1600/IMG_0673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3bwJ-ycfzGo/UyXVL2t38hI/AAAAAAAABDg/-LqvY-hYg54/s1600/IMG_0673.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Im Stadion gibt es eine riesen Tribüne, sie war zwar nicht immer voll, trotzdem hatte es mehr Zuschauer, als an anderen Ski-OL Anlässen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-yB-HOFb9M6U/UyXVNJ3i5NI/AAAAAAAABDo/c0JLCEN9h9c/s1600/IMG_0675.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-yB-HOFb9M6U/UyXVNJ3i5NI/AAAAAAAABDo/c0JLCEN9h9c/s1600/IMG_0675.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">An der Eröffnungsfeier </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Py1mnWg1Bvk/UyXVQ5R68bI/AAAAAAAABD4/iZXIIP2ByD8/s1600/IMG_0680.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Py1mnWg1Bvk/UyXVQ5R68bI/AAAAAAAABD4/iZXIIP2ByD8/s1600/IMG_0680.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leider kein Diplom an der Mixed Sprint Staffel, trotzdem so wie hier Ski-OL zu machen, ist einfach super!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-sveSCmh62nY/UyXWRczR3aI/AAAAAAAABEE/grm8cBq1T9Q/s1600/DSC00672.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-sveSCmh62nY/UyXWRczR3aI/AAAAAAAABEE/grm8cBq1T9Q/s1600/DSC00672.jpg" height="320" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Immer wieder kritische Blicke auf die Grossleinwand</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-gKU6_q909kQ/UyXWZ6VmB7I/AAAAAAAABEU/R2aQ3vnf0MA/s1600/DSC00679.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-gKU6_q909kQ/UyXWZ6VmB7I/AAAAAAAABEU/R2aQ3vnf0MA/s1600/DSC00679.JPG" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRqXXLkQZS8Qj9qz1m5ZiZ8kft37k15OfqLnpvFfCIrf4tOZ4j7AgQoX6poWG2WN04IS3MO8ipbcsrgnCTp1YhguGfXmWiEpRC96WV9EkOy-9yaDxcjOHC0PlX2VnPkcls6L79C2QgQlHd/s1600/DSC00681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRqXXLkQZS8Qj9qz1m5ZiZ8kft37k15OfqLnpvFfCIrf4tOZ4j7AgQoX6poWG2WN04IS3MO8ipbcsrgnCTp1YhguGfXmWiEpRC96WV9EkOy-9yaDxcjOHC0PlX2VnPkcls6L79C2QgQlHd/s1600/DSC00681.JPG" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2FCIFjQrrR0/UyXWqd2DWsI/AAAAAAAABEk/kdCYqn65fX4/s1600/DSC00695.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2FCIFjQrrR0/UyXWqd2DWsI/AAAAAAAABEk/kdCYqn65fX4/s1600/DSC00695.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-gkCjHhcUzKM/UyXWsb2Jf3I/AAAAAAAABEs/YSFfGqs4fH4/s1600/DSC00717.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-gkCjHhcUzKM/UyXWsb2Jf3I/AAAAAAAABEs/YSFfGqs4fH4/s1600/DSC00717.JPG" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Herren gewinnen ein Diplom bei der Staffel und schenken uns Frauen die Blumen, Danke!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IQ6SD0wNPdA/UyXWx-BQ5FI/AAAAAAAABE0/nR3oGaa8Lr8/s1600/IMG_0663.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-IQ6SD0wNPdA/UyXWx-BQ5FI/AAAAAAAABE0/nR3oGaa8Lr8/s1600/IMG_0663.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Über unsere neuen Mützen haben wir uns sehr gefreut, Danke an Thierry fürs Organisieren!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-j6sawiekVho/UyXW2N3Q4nI/AAAAAAAABE8/oPM6s5LWOis/s1600/IMG_0690.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-j6sawiekVho/UyXW2N3Q4nI/AAAAAAAABE8/oPM6s5LWOis/s1600/IMG_0690.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beim Sprint Rennen war ich quasi als "Polizei" unterwegs ;-)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JG41iNSQxr3bw1PC5HXHwdHTWEMpBemtnOYkbwSSP8a5FCohuvGufoEQ2auvGIwWdS8zEAghyfuyMf-cleozkgWBlEZymQnY7HDLZ3z5erfvnL9Sh1TkpNvfzNizNywxBtFBPZTlycnH/s1600/IMG_0704.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JG41iNSQxr3bw1PC5HXHwdHTWEMpBemtnOYkbwSSP8a5FCohuvGufoEQ2auvGIwWdS8zEAghyfuyMf-cleozkgWBlEZymQnY7HDLZ3z5erfvnL9Sh1TkpNvfzNizNywxBtFBPZTlycnH/s1600/IMG_0704.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-31CX2Aowc48/UyXVONdj7wI/AAAAAAAABDw/hzOMPLrx3Og/s1600/IMG_0671.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-31CX2Aowc48/UyXVONdj7wI/AAAAAAAABDw/hzOMPLrx3Og/s1600/IMG_0671.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Unser Haustier im Hotel, auch in Sibirien hat man bereits den Frühling gespürt.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ue16N_m50iY/UyXXE0kw_WI/AAAAAAAABFg/f-NiZHwVV9o/s1600/IMG_0728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ue16N_m50iY/UyXXE0kw_WI/AAAAAAAABFg/f-NiZHwVV9o/s1600/IMG_0728.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Er hat sich auch für die Sprintbahn interessiert.....</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NMYFazvfgyE/UyXXBX4LlBI/AAAAAAAABFM/aUgGpBw4MWg/s1600/IMG_0743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NMYFazvfgyE/UyXXBX4LlBI/AAAAAAAABFM/aUgGpBw4MWg/s1600/IMG_0743.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Am Ruhetag hatten wir Zeit für eine kurze Stadtführung in Tjumen City mitunter mit dieser schönen russischen orthodoxen Kirche. </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PTEjGQLCxUQ/UyXXDY18KCI/AAAAAAAABFU/xCzmCU-nups/s1600/IMG_0748.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PTEjGQLCxUQ/UyXXDY18KCI/AAAAAAAABFU/xCzmCU-nups/s1600/IMG_0748.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auf dem Markt im Tjumen City am Ruhetag.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-r7oqgKOIk0I/UyXXLRfAqEI/AAAAAAAABFs/K_4LkkYmxMM/s1600/IMG_0770.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-r7oqgKOIk0I/UyXXLRfAqEI/AAAAAAAABFs/K_4LkkYmxMM/s1600/IMG_0770.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mal ein etwas anderes Team-Outfit..... Gerne lassen wir uns jeweils etwas spezielles für das Bankett einfallen.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-2gNP781Z5cg/UyXXEurCjLI/AAAAAAAABFc/BJiAmuugHbo/s1600/IMG_0785.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2gNP781Z5cg/UyXXEurCjLI/AAAAAAAABFc/BJiAmuugHbo/s1600/IMG_0785.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zuerst spielte ich noch etwas Gitarre nach dem Rennen, dann übermannte mich aber doch der Schlaf....</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-59961340098022188512014-02-10T11:54:00.004+01:002014-02-10T18:21:25.321+01:00Erfolgreiche SM - Vorbereitung EMIn der Woche nach dem Weltcup in Schweden hatte ich das Gefühl, dass ich mich bereits super erholt hatte von den Rennen. Die ersten lockeren Trainings fühlten sich super an.<br />
Am Wochenende stand dann die Ski-OL SM in les Prés d'Orvin an. Die Spuren am Samstag waren extrem weich, so dass die Mitteldistanz viel Kraft brauchte. Während dem Rennen fühlte ich mich in den weichen Spuren überhaupt nicht spritzig, die Analyse zeigte aber, dass ich trotzdem sehr gut voran kam. Ich konnte das Rennen mit einem guten Vorsprung für mich entscheiden.<br />
Am Sonntag waren dann zwar die Spuren etwas besser zu laufen, umso mehr merkte ich aber dass ich noch etwas die Weltcup Läufe in den Beinen und Armen spürte. Ich probierte ein konzentriertes Rennen und physisch gut vorwärts zu laufen. Was mir dann auch gelang.<br />
2x Gold, das macht doch Spass!<br />
<br />
Ab jetzt ist das Training nur noch auf die EM in Russland Anfangs März ausgerichtet.<br />
Diese Woche konnte ich super schöne Trainings im Engadin und in der Lenzerheide geniessen. Auch in nächster Zeit werde ich meine Trainings hier im Engadin absolvieren (und dazwischen Olympia schauen...;- ) Bevor ich noch zwei Wochen arbeiten muss, bis es dann nach Tyumen an die EM geht!<br />
<br />
Bis bald! Hier noch einige Impressionen von den letzten Wochen!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-wGIKTAhr5g0/UvivP8rMX2I/AAAAAAAAA70/yw4mkz0AAxM/s1600/IMG_0429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-wGIKTAhr5g0/UvivP8rMX2I/AAAAAAAAA70/yw4mkz0AAxM/s1600/IMG_0429.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kurz vor dem Rückflug von Norwegen konnte wir noch den berühmten Holmenkolen in Oslo besuchen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-I4H0s5JdmG4/UvivOapedGI/AAAAAAAAA7Q/JE0hnG0e06Y/s1600/IMG_0510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-I4H0s5JdmG4/UvivOapedGI/AAAAAAAAA7Q/JE0hnG0e06Y/s1600/IMG_0510.JPG" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2x Doppelgold!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-gHupo09upDs/UvivORZv9XI/AAAAAAAAA7M/6NDF1McJoSk/s1600/IMG_0514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-gHupo09upDs/UvivORZv9XI/AAAAAAAAA7M/6NDF1McJoSk/s1600/IMG_0514.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Schöne aber strenge Verhältnisse an der SM im Jura</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9VmTVZwJAsM/UvkKcE1KQdI/AAAAAAAAA8g/h_GaK2Ouq10/s1600/IMG_0530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-9VmTVZwJAsM/UvkKcE1KQdI/AAAAAAAAA8g/h_GaK2Ouq10/s1600/IMG_0530.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Danke der Gemeinde La Punt für den schönen SM Blumenstrauss!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iKKqoDbqGTg/UvivO9mNLQI/AAAAAAAAA7U/0CyG_VUmS8A/s1600/IMG_0531.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-iKKqoDbqGTg/UvivO9mNLQI/AAAAAAAAA7U/0CyG_VUmS8A/s1600/IMG_0531.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-HEQptKRMY90/UvivPf2XtEI/AAAAAAAAA7c/g_aqMz9QN88/s1600/IMG_0533.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-HEQptKRMY90/UvivPf2XtEI/AAAAAAAAA7c/g_aqMz9QN88/s1600/IMG_0533.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Klassisch Training im Fex Tal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ffRthLVW8I4/UvivP8jUfRI/AAAAAAAAA7w/x0LibQZvTkw/s1600/IMG_0571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ffRthLVW8I4/UvivP8jUfRI/AAAAAAAAA7w/x0LibQZvTkw/s1600/IMG_0571.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Skating Training auf der super schönen Rennloipe in Pontresina!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-60233890877939068212014-01-24T17:59:00.002+01:002014-01-24T17:59:32.167+01:00Doppelweltcup NOR/SWEDie Norwegischen und Schwedischen Organisatoren haben sich zusammen getan und gemeinsam in 10 Tage einen Doppelweltcup organisiert.<br />
Obwohl "Doppel" ist vielleicht etwas übertrieben. In Norwegen fanden nur zwei Rennen statt. Nun sind wir alle nach Schweden gereist. Drei super Rennen sind bereits überstanden und jetzt folgt noch eine Staffel (leider ohne Damenteam) und danach noch das Rennen über die Langdistanz.<br />
<br />
Die Rennen in Norwegen haben vor allem mit dem dichten Spurennetz und steilen Aufsteigen gefordert.<br />
In Schweden hat uns dafür ein neues Format gefordert. Erstmals wurde am Morgen ein Sprint als Prolog und am Nachmittag eine Mitteldistanz mit Jagdstart durchgeführt. Es hat super Spass gemacht diese Rennen zu laufen. Nach meinem Rennen fand dann gerade noch das Herren Rennen statt. Nachdem ich mich umgezogen hatte, hatte ich noch Zeit ihr Rennen zu Verfolgen. Zum einen wurde im Ziel auf Grossleinwand das GPS und die Zwischenzeiten gezeigt und zum anderen sah man relativ viel vom Rennen, da es einen Kartenwechsel im Stadion gab. Das Rennen war bis am Schluss super spannend und wurde durch ein Fotofinish entschieden.<br />
Eine coole Form!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-pYTvnf8b-hk/UuKaQoO0C5I/AAAAAAAAA48/pxLjwcxDtYg/s1600/Foto+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-pYTvnf8b-hk/UuKaQoO0C5I/AAAAAAAAA48/pxLjwcxDtYg/s1600/Foto+1.JPG" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Sonne steht zwar tief, umso schöner aber die Sonne überhaupt zu sehen!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EzNSIPkvjsg/UuKaRgFE5YI/AAAAAAAAA5E/bY4JtaoHlzc/s1600/Foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-EzNSIPkvjsg/UuKaRgFE5YI/AAAAAAAAA5E/bY4JtaoHlzc/s1600/Foto+2.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-n1TKjO0dPHk/UuKaVV_LAUI/AAAAAAAAA5U/RJxNC8WfD_c/s1600/Foto+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-n1TKjO0dPHk/UuKaVV_LAUI/AAAAAAAAA5U/RJxNC8WfD_c/s1600/Foto+4.JPG" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Super schöne Spur für das regenerative Training am Ruhetag. Da kann die Seele baumeln....</td></tr>
</tbody></table>
Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-64183045541664834402014-01-24T17:23:00.001+01:002014-01-24T17:23:13.634+01:00FIN, SUI, ITA<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Der erste Weltcup dieser Saison in Finnland fand so früh, wie nie statt. Zwar konnte ich davor regelmässig auf dem Schnee trainieren, doch für ein richtiges Testrennen fehlte die Zeit (oder der Schnee). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Trotzdem war ich für das erste Rennen in Äkäslompolo top motiviert. Ich wusste von anderen Jahren, dass ich schnell wieder einen guten Rhythmus finden kann. Die ersten 20 Minuten liefen gut, danach funktionierte aber mein Emit (Zeitmessung) nicht mehr. Dies warf mich etwas aus meinem noch nicht ganz sattelfestem Konzept und ich musste zwei dumme Fehler in der zweiten Rennhälfte hin nehmen. Was ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste, dass auch bei anderen Athleten die Zeitmessung nicht funktionierte. Das Rennen wurde anschliessend anuliert und später in der Woche in einem neuen Gelände nachgeholt. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Im Laufe der Woche konnte ich mich stetig steigern. Und die Kombination aus schnell Laufen und trotzdem voll konzentriert auf der Karte zu bleiben wurde immer besser. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Die Resultate dieses ersten Weltcup Blocks (19./21./19./14.) waren noch nicht umwerfend, aber ich habe mit diesen Rennen einen guten, konstanten Start in die Saison geschafft und habe noch etwas Zeit am Fein-Tuning zu arbeiten. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Zurück in der Schweiz gibt es nun endlich regelmässig die Möglichkeit an Ski-OL Rennen an den Start zu gehen. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Den Sprint in Andermatt, so wie denSprint und die Mitteldistanz in Kandersteg konnte ich deutlich für mich entscheiden. Nach den Rennen gab es jeweils noch die Möglichkeit mehrmals auf den gefahrenen Spuren mit Karte zu trainieren. Nun komme ich also zu meinen Trainingsstunden mit Wettkampfrelevanten Spuren. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Um am Wettkampftempo arbeiten zu können bin ich zusammen mit vier anderen Schweizern noch an die Nationalen Rennen nach Italien gereist. Diese Rennen gehörten zu den italienischen aber auch österreichischen Gesamtwertung. Am Sonntag wurde der Einzelstart in der Mitteldistanz wegen dem Wetter auf Massenstart geändert. Umso besser.....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-lQjm5_iR_BU/UsqMSZYxyfI/AAAAAAAAA3M/rHqxIMzix-8/s1600/13_Carmen.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-lQjm5_iR_BU/UsqMSZYxyfI/AAAAAAAAA3M/rHqxIMzix-8/s1600/13_Carmen.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Start in Kandersteg (Fotos Martin Jörg)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qJOY-gsI1mc/UuKSpRpGF9I/AAAAAAAAA4c/pn6hvz9gAzw/s1600/Foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-qJOY-gsI1mc/UuKSpRpGF9I/AAAAAAAAA4c/pn6hvz9gAzw/s1600/Foto.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rangverkündigung in Italien (leider im Regen ;-), trotzdem der Käse und Speck den wir gewonnen hatten, war extrem lecker! Danke an die Organisatoren im Südtirol!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Pu79FVww7io/UsqMnzjBMMI/AAAAAAAAA3c/nOUlQmK2tb8/s1600/DSC00207.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Pu79FVww7io/UsqMnzjBMMI/AAAAAAAAA3c/nOUlQmK2tb8/s1600/DSC00207.JPG" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nordlichter in Finnland</td></tr>
</tbody></table>
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-48947178145232611702013-12-03T09:24:00.001+01:002013-12-03T17:09:57.298+01:00Weltcup Auftakt <!--[if gte mso 9]><xml>
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<!--StartFragment-->
<br />
<div class="MsoNormal">
Zusammen mit dem ganzen Schweizer Team bin ich diesen
Sonntag in Äkäslompolo, Finnland angekommen.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Endlich geht es los, der erste Weltcup steht vor der Tür.
Hier vor der Tür sind es im Moment -27°C, aber zum Glück sagt der Wetterbericht
für Mittwoch, dem ersten Wettkampftag -6 voraus.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Für zwei Trainingseinheiten konnte ich
bereits die wunderschönen Loipen geniessen. Neben der Loipe hat es ca. 40c
Pulverschnee, leider hat es darunter keine harte alte Schicht, so dass man
unter dem Pulverschnee auch auf Steinen treffen kann (Sorry, an dieser Stelle
an meinen heutigen Trainingsski, aber ich werde heute Nachmittag den Belag noch
ausbessern).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Wie geht es weiter? Morgen steht primär noch der Model-Event
vor der Tür. Jedoch muss ich morgen sicherlich auch noch Ski testen. Da leider
einer meiner<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>besten Kaltschnee-Ski beim
Transport hierher beschädigt wurde, habe ich mich kurzerhand entschieden einen
anderen Ski hier oben noch umschleiffen zu lassen. Dieser Ski wird aber erst
morgen um 10Uhr fertig sein, das heisst dass ich morgen sicherlich noch einen
Skitest mache, um zu schauen, ob es eine Option wäre mit dem neu geschliffenen
Ski zu starten.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Das Wettkampf-Programm sieht folgendermassen aus:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-f6MaYPe5pUk/Up4CFQ8uE3I/AAAAAAAAA18/4hueyaz-k4c/s1600/Carmen+Portrait.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-f6MaYPe5pUk/Up4CFQ8uE3I/AAAAAAAAA18/4hueyaz-k4c/s320/Carmen+Portrait.png" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mi: Mitteldistanz mit Massenstart<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Do: Sprint Staffel<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Fr: Langdistanz Massenstart<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
So: Sprint<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Drückt mir die Daumen! Und bis bald!<o:p></o:p></div>
<!--EndFragment-->Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-63761558343452308432013-10-01T13:28:00.001+02:002013-10-01T13:28:17.585+02:00I believe in YouI believe in You - I believe in ME<br />
Primär muss man zwar vor allem an sich selber glauben, aber natürlich ist es auch schön, wenn andere an die eigenen Stärken glauben.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TeHXQJQo7hU/UkquEzoRDEI/AAAAAAAAA0w/Bb2df2uVBQ0/s1600/Logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="102" src="http://2.bp.blogspot.com/-TeHXQJQo7hU/UkquEzoRDEI/AAAAAAAAA0w/Bb2df2uVBQ0/s320/Logo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Mit <a href="http://www.ibelieveinyou.ch/ibiy/#projectdetail/680/?title=wachsmann-fr-das-swiss-ski-orienteering-team">I believe in You</a> geht es im Moment aber um das neuste Projekt des Swiss Ski-O Kaders. Wir als Team haben auf der Hompage von "I believe in You" ein Projekt gestartet, damit wir uns auch dieses Jahr am Weltcup einen Wachsmann leisten können.<br />
Schau doch mal auf der <a href="http://www.ibelieveinyou.ch/ibiy/#projectdetail/680/?title=wachsmann-fr-das-swiss-ski-orienteering-team">Homepage</a> nach, und es würde mich riesig freuen, wenn auch du mich und das Team unterstützen würdest. Denn ohne Wachsmann und perfekt gewachste Skis ist es heute nicht mehr möglich an der Weltspitze mit zu laufen.<br />
<br />
Nun aber auch noch ein paar Info, was sonst noch so gelaufen ist diesen Sommer:<br />
Den Juli habe ich komplett in Skandinavien verbracht. Gemeinsam mit dem Regionalkader Graubünden waren wir zuerst an die WM in Finnland gereist. Dort bestritten wir auch die Zuschauerläufe. Ich war in dieser Woche aber noch sehr vorsichtig unterwegs, war doch mein Zehenbruch noch nicht ganz verheilt. Für ein lockeres Tempo mit Wanderschuhe hatte es aber schon erreicht. Und das schöne Gelände entschädigte alles. Danach verbrachten wir eine Woche in einem schönen finnischen Blockhaus in Paljakka. Bevor es dann an den O-Ringen nach Schweden ging. Zeit ist bekanntlich das beste Heilmittel, und so konnte ich am O-Ringen bereits wieder mit OL-Schuhen (mit Karbonsohle) an den Start gehen. Das OL Laufen machte super Spass und daneben blieb auch immer wieder Zeit um mit den Rollski die endlosen Strassen Schwedens zu erkunden.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeMXfHXzN7yWBHLmsWKtGGWmafdhXxKSs6IHOOAdOoUU365NGwLJJUbp3ls4uFS9-sQJLNTCLMnMuo-8pItrPM3aFgVbZuDeT2cey8EZgNmSDCgdw0vpUf5-HjEfyQ4GHhNvOgEC0LIOdl/s1600/P7112535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeMXfHXzN7yWBHLmsWKtGGWmafdhXxKSs6IHOOAdOoUU365NGwLJJUbp3ls4uFS9-sQJLNTCLMnMuo-8pItrPM3aFgVbZuDeT2cey8EZgNmSDCgdw0vpUf5-HjEfyQ4GHhNvOgEC0LIOdl/s320/P7112535.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-6d-_vUH1xgE/Ukqxd2EQh_I/AAAAAAAAA1I/v2aClrl9iSc/s1600/P7250799.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-6d-_vUH1xgE/Ukqxd2EQh_I/AAAAAAAAA1I/v2aClrl9iSc/s320/P7250799.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Nach den Sommerferien habe ich wieder einen festen Job angenommen. Jedoch lassen sich mit einem 60-70% Pensum Training und Arbeit recht gut miteinander kombinieren.<br />
Nun freue ich mich auf meine ersten Ferien. Das ganze Schweizer Team reist ins Schnalstal (ITA) um auf dem Gletscher trainieren zu können.<br />
<br />
Bis bald und vergiss nicht unser Projekt zu unterstützen!<br />
Do you believe in us?<br />
<br />
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-64132805084815221622013-07-30T14:51:00.000+02:002013-08-18T19:04:22.924+02:00Saison Einklang!<!--[if gte mso 9]><xml>
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<!--StartFragment-->
<br />
<div class="MsoNormal">
Nein, ich bin noch nicht von der Bildfläche verschwunden.
Nur hatte ich längere Zeit nicht die Musse zu schreiben. Gerne möchte ich euch
aber trotzdem auf dem Laufenden halten, vorallem jetzt wo die Saison
Vorbereitung in positive Richtung verläuft. Aber zuerst von vorne:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Trainingspause - TTT</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeweils nach der Saison habe ich wirklich eine
Trainingspause nötig. Ich genoss die Zeit mit ein paar Schneeschuhtouren mit
Freunden, mit gemütlichen Nachtessen, und vor allem mit zügeln und einrichten
der neuen Wohnung in Zürich. Ja du hast richtig gehört, ich bin nun definitiv
wieder nach Zürich gezogen. Etwas unpraktisch für einen Wintersportler? Kommt
auf die perspektive drauf an. Im Winter bin ich ja sowieso meist im Ausland
unterwegs. Im Sommer kann ich genau so gut in Zürich auf den Rollski trainieren, wie in den Bergen. Da bleibt nur noch der Herbst: zum Glück habe ich ja viele Bekannte und Verwandte in den schönen Bündnerbergen, bei denen ich jederzeit
eine Trainingswoche<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>machen kann. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jedenfalls startet jeweils die neue Saison nach der
Trainingspause mit dem Junioren Trainingslager TTT in Tenereo, dass ich dieses
Jahr zum zweiten Mal<span style="mso-spacerun: yes;"> l</span>eiten durfte.
Diese Woche bietet jeweils die Grundlage für den Trainingsbeginn. Wie immer war es eine super coole Woche!<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5xuEW0llrftSZ9ZUDV72lIzjgnBDseBm3ubxAJfTJBtFduaaYkh_B4OtccnUhMdM30N3d-UzxffTayBL8XhajO68GcYpUjEo8y9H-gmNAbF3nsc1taWSEi_IUQLPesguu7YS3eka-RyZk/s1600/DSC00617.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5xuEW0llrftSZ9ZUDV72lIzjgnBDseBm3ubxAJfTJBtFduaaYkh_B4OtccnUhMdM30N3d-UzxffTayBL8XhajO68GcYpUjEo8y9H-gmNAbF3nsc1taWSEi_IUQLPesguu7YS3eka-RyZk/s320/DSC00617.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gemütliche Schneeschuh-Geburtstags-Tour</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-No8h8fWbliU/UfewILwAmkI/AAAAAAAAAzM/viHYLHCZQhk/s1600/P5092465.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-No8h8fWbliU/UfewILwAmkI/AAAAAAAAAzM/viHYLHCZQhk/s320/P5092465.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bike-Tour im TTT</td></tr>
</tbody></table>
<b>Neuchaventure - Motivation</b><br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Auch zum Frühling gehört, wie jedes Jahr, die Teilnahme<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>am Multisport Adventure Races. Bevor Ladina
nach Amerika verreiste, konnten wir ein weiteres Mal dieses Rennen für uns
entscheiden. Es war ein super lässiges Rennen und hat total Spass gemacht!
Solche Rennen geben auch immer wieder Motivation dran zu bleiben und weiterhin
hart zu trainieren. Langsam wurde meine Motivation für die nächste Saison immer
grösser. Warum sie nicht bereits GROSS war? Ende Saison haben viele aus unserem
Kader den Rücktritt gegeben, da beginnt man die ganze Sache etwas kritischer zu
hinterfragen. Auch ich habe mir überlegt, ob sich dieser enorme Aufwand noch
lohnt. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Trotzdem lebe ich gerne für diesen Sport und es macht mir
immer wieder Spass für ein Rennen an den Start gehen zu können.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgLSus-P2512W9CTF0r4a8lDlahGh5ltnkxvxWV6S1Bge9SWqd47PeJZe1Y0hzI3xmntL6IeD2sRfHZ4Rbg89R6BQ9BKiRII12SDdZQAi3OJllIl7v5fN7wfNf8_g-wmLqHG7fBLf8vZvj/s1600/DSC00639.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgLSus-P2512W9CTF0r4a8lDlahGh5ltnkxvxWV6S1Bge9SWqd47PeJZe1Y0hzI3xmntL6IeD2sRfHZ4Rbg89R6BQ9BKiRII12SDdZQAi3OJllIl7v5fN7wfNf8_g-wmLqHG7fBLf8vZvj/s320/DSC00639.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Total dreckig und nass, aber glücklich im Ziel des Neuchaventures!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<b>Zehe - Skandinavien</b></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Leider musste ich meine Trainingspläne etwas Anpassan. Grund
dafür war ein gebrochener Zehe, den ich zwar nicht im Training, sondern danach
beim Duschen mir zu gezogen hatte. Bereits nach eine Woche spührte ich schon
eine deutliche Besserung, die mich aber unvorsichtig werden liess, und ich den
Zehen nochmals gebrochen hatte. Janu, was habe ich daraus gelernt: Geduld!!!
Zum Glück konnte ich vor allem im Wasser trotzdem<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>weiter trainieren. Danke an die solidarischen
Wassertrampler, die mich ins Training begleitet hatten ;-)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Bereits im Winter hatte ich geplant im Sommer mit dem
Bündner Nachwuchskader mit nach Skandinavien zu reisen. Geplant war die Kainuu
Week mit der OL WM, danach ein Traininglager in Finnland und zum Abschluss noch
den O-Ringen in Schweden. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Für die Zuschauerläufe der Kainuu Week war es für meinen
Zehe etwas knapp, wollte ich doch nicht das Risiko eingehen, den Zehe noch ein
drittes Mal zu brechen. Also bin ich mit den Wanderschuhen und Spazierend an
den Rennen gestartet. Gefallen hat es mir trotzdem und es war auch spannend,
wie viel man im Gelände sieht, wenn man so langsam unterwegs ist. Im anschliessendem
Traininglager habe ich das erste Mal wieder mit OL-Schuhen und Carbon Sohle ein
Training ausprobiert. Mein Zehe hatte nichts zu meckern und so war ich
erleichtert zu wissen, dass ich nun auch langsam wieder das Lauftraining aufnehmen
konnte. Am O-Ringen wurde ich jeden Tag mutiger und konnte die letzten drei
Etappen ganz ohne Gedanken an meinen Zehen laufen. Jupi, ich glaube die
Verletzung ist überwunden! Auch konnte ich in Skandinavien viele schöne
Rollskitrainings machen. So fahre ich nun optimistisch und motiviert zurück in
die Schweiz!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GEJyRiFM1Hg/Ufe03I-IJdI/AAAAAAAAA0M/EGFu3zFj9c0/s1600/P7122540.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-GEJyRiFM1Hg/Ufe03I-IJdI/AAAAAAAAA0M/EGFu3zFj9c0/s320/P7122540.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Als Zuschauer und Fan an der OL WM, das geübte Auge sieht, dass ich mit den Rollski angereist bin ;-)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CdhP6QOkDKY/Ufeyi_A_3aI/AAAAAAAAAz8/V74WlEjJM2c/s1600/DSC00647.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-CdhP6QOkDKY/Ufeyi_A_3aI/AAAAAAAAAz8/V74WlEjJM2c/s320/DSC00647.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Super schöne Trainings in den Skandinavischen Wälder!</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-M6m_hQsFg8U/UfewkBQ3GCI/AAAAAAAAAzs/YRQoblachCg/s1600/DSC00641.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-M6m_hQsFg8U/UfewkBQ3GCI/AAAAAAAAAzs/YRQoblachCg/s320/DSC00641.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finde die Zeh(n) Unterschiede?</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-2HQD0Je02pk/Ufe07CdYTMI/AAAAAAAAA0U/fmaGaykOB5Y/s1600/P7112536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-2HQD0Je02pk/Ufe07CdYTMI/AAAAAAAAA0U/fmaGaykOB5Y/s320/P7112536.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finnland: kitschig aber schön!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<!--EndFragment-->Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-61999194840523107512013-03-08T13:21:00.000+01:002013-03-08T13:21:00.034+01:00WM KazakhstanZwar sind schon einige Rennen vergangen, aber da hier das Internet eher etwas spärlich ist, bin ich bis jetzt noch nicht dazu gekommen, irgendetwas zu verfassen. Heute ist nun Ruhetag und nach einem Ausflug ins Nahegelegene Dorf und Ski-Testen am Nachmittag habe ich nun etwas Zeit und vor allem eine funktionierende Internet Leitung.<br />
Die Reise nach Kazakhstan ist problemlos verlaufen und der 6-stündige Aufenthalt in Astana konnten wir mit einer kleinen Stadtrundfahrt und einem Jogging Training beim Eisschnelllauf Zentrum sehr angenehm überbrücken.<br />
Auf der Hinfahrt schien die Sonne, doch leider hatten wir an den ersten drei Wettkämpfen weniger Wetterglück und es regnete meist. Wegen den durchnässten Spuren legte dann das ganze Team eine Bastelstunde ein, und vergrösserte mit Pettflaschen-Plastik und Kreditkarten die Stockteller.<br />
Im Sprint lief es mir ganz gut. Einzig eine kleine Unkonzentriertheit kostet ein kleiner Umweg zu Posten 7. Im Ziel war ich hin und her gerissen. Zum einen war ich zufrieden, da dies sicherlich einer der besseren Läufe war in letzter Zeit und zum anderen war ich aber 4 Sekunden hinter Ladina und verpasste somit die Qualifikation für die Sprintstaffel.<br />
Trotzdem war ich sehr motiviert für den Start bei der Mitteldistanz. An diesem Morgen windete es aber stark und nachdem ich kurz vor dem Start ein Baum umfallen sah, konnte ich mich nicht genügend auf das Rennen konzentrieren sondern beobachtete vor allem Anfangs Rennen immer wieder die Bäume. Ich hatte mir sogar überlegt das Rennen aufzugeben da ich wirklich Angst hatte, aber da alle anderen Athleten weiter gelaufen waren, habe ich das Rennen auch fertig gelaufen. Im Ziel war ich vor allem froh, dass niemand Schaden genommen hatte.<br />
Nun stehen noch die Staffel und die Langdistanz auf dem Programm. Ich bin gespannt auf die Rennen, auch darum, weil sich durch das starke Schmelzen zusätzliche Bäche gebildet haben und die Organisatoren Momentan dutzende Brücke bauen.<br />
<br />
Bis bald und drückt mir und dem ganzen Team die Daumen!Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-20484644232799790902013-02-21T19:08:00.001+01:002013-02-21T19:08:56.848+01:00SM vor der Tür<br />
<div>
Die SM am Bachtel steht gerade in zweier Hinsicht vor der Tür. Erstens am Samstag gehts endlich los mit den Titelwettkämpfen in der Schweiz und zweitens ist doch der Bachtel das nächstgelegene Ski-OL Gebiet, für mich als in Volketswil aufgewachsene Athletin. </div>
<div>
Der Zürcher Oberländer hat einen super Bericht als Vorschau auf das kommende Weekend geschrieben, danke an dieser Stelle. </div>
<div>
<img src="webkit-fake-url://9BE7ADF3-395D-4715-91EF-3E5DB23C2C6B/image.tiff" /></div>
Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-2897250692708230252013-02-19T11:12:00.001+01:002013-02-19T11:12:15.964+01:00EM LettlandDie Rennen an der EM in Lettland waren extrem gut organisiert. Warum ich das erwähne? Weil man das letztes Jahr in der Ukraine nicht wirklich behaupten konnte. Und ich wirklich sehr positiv überrascht war über das hohe Niveau und die Professionalität. In den Wäldern wurden zu dem sehr dichte, anspruchsvolle Scooter-Labyrinths gespurt. Ehrlich gesagt, hätte ich eher etwas einfacher organisierte Titelwettkämpfe erwartet.<br />
Leider lief es mir aber nicht wie erwünscht. Bereits beim ersten Rennen, der Sprintstaffel, schlichen sich immer wieder kleine Fehler ein. Und ich hatte das Gefühl auf der Karte eher etwas zu langsam zu sein. Mit ein paar kleinen Anpassungen an meinem Laufkonzept hatte ich je länger ein besseres Gefühl. Trotzdem reichte es bei den Einzelläufen nicht für eine Platzierung unter den besten 10.<br />
Auf der dritten Strecke der Damen-Staffel <a href="http://sportrec.navirec.com/ui/#18hk4t9">(mit GPS Tracking) </a>konnte ich die EM noch mit einem sehr guten Lauf abschliessen. Ich nehme das gute Gefühl vom Ende der EM Woche mit in die Vorbereitung für die WM. Es bleiben noch 2 Wochen und ich bin zuversichtlich in Kazakhstan voll bereit an den Start gehen zu können!<br />
<br />
<a href="http://www.esoc2013.lv/">Hier</a> findet ihr noch Resultate und Fotos von der EM.<br />
<a href="http://www.orienteering.lik.kz/wsoc">Hier</a> findet ihr bereits Infos zur WM in Kazakhstan.Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-70685310705650912742013-02-11T16:51:00.002+01:002013-02-11T16:52:59.349+01:00Vorbereitungen abgeschlossen!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
Die letzten drei Wochen konnte ich mit perfekten
Trainingsbedingungen im Engadin verbringen. Eine gemütliche Wohnung, perfekte
Loipen, eine einmalige Landschaft , Wirlpool beim Kraftraum, feines Essen und
genügend Zeit zur Erholung, so genoss die Vorbereitung auf die EM in Lettland.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-a1f4hEFNbQ4/URkRsrobfBI/AAAAAAAAAwQ/JudVykQHbbg/s1600/DSC00562.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-a1f4hEFNbQ4/URkRsrobfBI/AAAAAAAAAwQ/JudVykQHbbg/s320/DSC00562.JPG" width="320" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-h-Gq7NBbOqU/URkSKj99-aI/AAAAAAAAAwk/IGdm1blaPsI/s1600/DSC00566.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-h-Gq7NBbOqU/URkSKj99-aI/AAAAAAAAAwk/IGdm1blaPsI/s320/DSC00566.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Dazwischen sind wir noch für ein Weekend an die
Österreichischen Landesmeisterschaften im Ski-OL gereist. Die Rennen waren zwar
einfach aber qualitativ sehr gut organisiert worden. Zu dem war die Landschaft
auch atemberaubend. Im Facebook wurden die Rennen folgender Massen kommentiert:
„Um erfolgriich im Ski-O in Österrich zsi, muesme Mehrkämpfer si - Hochsprung
über Züün u Wiitsprung über Bäch ghört zur Grundvorussetzig dete...“<o:p></o:p></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiu8gj1M-waxO8rqIGKTQT1lwE6Yen9dqmx98NYZFbyfB3TT1nFn9cHem4cZJwihft5OS0L-h82n7v2S4XnhNDsGPuEMNwT9596yAWERaNGXN1F7kjMikFJmjtyojNNrMWZEaOIp3GDdw0/s1600/09-DSC_7474.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiu8gj1M-waxO8rqIGKTQT1lwE6Yen9dqmx98NYZFbyfB3TT1nFn9cHem4cZJwihft5OS0L-h82n7v2S4XnhNDsGPuEMNwT9596yAWERaNGXN1F7kjMikFJmjtyojNNrMWZEaOIp3GDdw0/s320/09-DSC_7474.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qzlod4_h2rE/URkSVbUbpVI/AAAAAAAAAws/s42cxHvyIAQ/s1600/2-DSC_8021.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="http://1.bp.blogspot.com/-qzlod4_h2rE/URkSVbUbpVI/AAAAAAAAAws/s42cxHvyIAQ/s320/2-DSC_8021.JPG" width="320" /></a></div>
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Auch zur Vorbereitung gehörte noch die Teilnahme am
Rothenthurmer Volkslanglauf, einem Langlauf-Rennen über 22 km.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Ja und jetzt sitze ich bereits im Hotelzimmer in Madona
Lettland und die Skis sind parat für das erste Rennen, die Sprint-Staffel von
morgen. Dass dies aber nicht so selbstverständlich ist, mussten wir auf die
harte Tour lernen. Als wir am Samstag Abend spät in Riga angekommen sind,
hatten unsere Ski die Anreise noch nicht einmal angetreten. Wieso? Keiner weiss
es, Tatsache ist, dass sie in Zürich nicht ins Flugzeug eingeladen wurde. Wir
Athleten und unser Wachsmann konnten so den ersten Tag sehr gemütlich angehen,
hatten wir nicht wirklich was zu tun ohne Ski- und Wachstests. Umso mehr hatte
unser neuer Trainer Beat zu tun. Er telefonierte so lange bis er irgendwann die
Zusage hatte, dass unsere Skis am Sonntag Abend nach Riga kamen. Von da an
trennte uns nur noch eine 6 stündige Busfahrt von unseren Skis.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Heute konnte wir dann die Wettkampfvorbereitung , zwar mit
etwas Verzögerung aber glücklich, dass wir morgen mit unseren eigenen Ski an
der Start gehen können, abschliessen.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.esoc2013.lv/">Hier</a> findet ihr die Homepage des Veranstalters. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Morgen findet die Sprintstaffel mit Startzeit 11:00Uhr, das
heisst in der Schweiz 10:00Uhr statt.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Drückt uns die Daumen und bis bald!<o:p></o:p></div>
<!--EndFragment-->Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-33233591080318134252013-01-13T22:02:00.000+01:002013-01-13T22:02:02.262+01:00Ski-O TourIm WM Jahr wird jeweils im Januar die Ski-O Tour in Zentral Europa ausgetragen. Das Starterfeld ist gut besetzt, da diese Woche die beste Möglichkeit bietet gute World Ranking Punkte vor der EM/WM zu sammeln. Man konnte von einer spannenden Woche in Frankreich, Italien und in der Schweiz ausgehen. <div>
Leider kam es nicht so, wie ich mir das gedacht hatte. In der Woche vor der Tour war ich krank und entschied mich daher nicht mit dem Team anzureisen. Ich wollte mich zuerst ganz auskurieren bevor ich nach Frankreich reiste. Ich liess das erste Rennen aus und musste somit auch die Gesamt Tour Wertung sausen lassen, da es kein Streichresultat gibt.</div>
<div>
Mit dem Sprint Rund um eine alte französische Festung versuchte in die Tour ein zu steigen. Obwohl ich mich vor allem auf die Karte konzentrieren wollte, gelang mir kein fehlerfreier Lauf. Auch im Schweizer Jura kam ich weder physisch noch auf der Karte richtig auf Touren. </div>
<div>
In Italien erwartete uns ein extrem spannender Sprint, eine super Bahn und extrem viele (eisige) Spuren. Jedoch war ich auf der Karte immer etwas zu spät dran, und musste seit langem wieder einmal im Ziel feststellen, dass ich einen Posten ausgelassen hatte. Es schien einfach nicht meine Woche zu sein. </div>
<div>
Ein versöhnlicher Abschluss der Tour gelang mir dann doch noch mit einem ganz gutem Mitteldistanz Lauf. </div>
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<br /></div>
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Nun stehen mir 4 Wochen zur Vorbereitung für die EM zu Verfügung. Ich freue mich diese Zeit nochmals intensiv zu nutzen.</div>
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<br /></div>
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<a href="http://www.skiotour.com/index.php/en/">Resultate, Bilder, ....</a></div>
Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-32561760232252416402013-01-01T14:25:00.000+01:002013-01-01T14:25:24.911+01:00Start der nationalen SaisonIm Goms fanden noch vor dem Jahreswechsel die ersten beiden Rennen der nationalen Saison und des Ski-O Cups statt. <div>
Die Langdistanz am Samstag war eine Herausforderung weil sich physisch sehr anstrengende Abschnitte mit feinen, kartentechnisch abwechselten. Es galt das Tempo geeignet zu wählen und sich immer wieder von neuem zu konzentrieren. Im ersten Teil des Rennens verlor ich konstant etwas Zeit auf Ladina. Im Nachhinein muss ich mir aber auch eingestehen, dass ich eine total schlechte Ski Auswahl getroffen hatte. Janu, das bedeutet einfach um so mehr zu kämpfen. Im zweiten Teil konnte ich immer mehr aufdrehen und konnte so meinen Rückstand verkleinern und ganz zum Schluss das Rennen mit einem Vorsprung von 8 Sekunden für mich entscheiden. Gespannt war ich auch auf das Resultat der Schwedin, die am Start war (sie bereitet sich in der Schweiz auf die Ski-O Tour vor). Bei der gemeinsamen Analyse meinte sie, dass dies doch ziemlich eine andere Art Ski-OL ist, als sie in den Wälder Skandinaviens gewöhnt sei....</div>
<div>
Beim Sprint am Sonntag hatte ich einen sehr guten, fokussierten und konzentrierten Start. Es lief, so wie es sollte und ich konnte mit einem etwas grösserem Vorsprung als bei der Langdistanz das Rennen für mich entscheiden.</div>
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<br /></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-trmef_YrLbs/UOLjbmbXZzI/AAAAAAAAAvA/zweSBngPQNQ/s1600/Carmen_Goms.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-trmef_YrLbs/UOLjbmbXZzI/AAAAAAAAAvA/zweSBngPQNQ/s320/Carmen_Goms.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
Mit diesen zwei Siegen starte ich zuversichtlich ins 2013. Bereits am Freitag reisen wir nach St.Cerque zu den Rennen der <a href="http://www.skiotour.com/index.php/de/">Ski-O Tour.</a> </div>
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<br /></div>
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Ich wünsche allen "es guets Neus"!</div>
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<br /></div>
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Hier die Resultate der <a href="http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=2012&event=Gommer+Ski-OL%2C+Ski-OL+Cup+1&kat=DE&club=">Langdistanz</a> und des <a href="http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=2012&event=Baschi+Sprint+Ski-OL%2C+Ski-OL+Cup+2&kat=DE&club=">Sprints.</a></div>
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<br /></div>
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Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-77621775022313512022012-12-26T09:35:00.001+01:002012-12-26T09:38:12.548+01:00Schwedische Ski-O TourWegen Schneemangel wurde die Schwedische Ski-O Tour von Orsa Grönklit nach Vemdalen verschoben. Ich war froh, dass sie überhaupt statt fand. Wäre es doch schon etwas blöd gewesen in Schweden zu weilen und keine Wettkämpfe laufen zu können. Netterweise konnten wir uns dem Club IFK Mora für die Reise und das Übernachten anschliessen, so war die Verschiebung für uns nicht wirklich aufwändiger.<br />
Die Schwedische Tour wird geprägt durch ihr extrem dichtes Programm. Am Freitag Abend stand ein Nacht Ski-OL auf dem Programm, Samstag Morgen Mitteldistanz mit Massenstart, am Nachmittag einen Sprint und am Sonntag noch eine Langdistanz.<br />
<br />
Der Nacht Ski-OL hatte zwar total Spass gemacht, jedoch war die Karte extrem schlecht lesbar. Zum einen wird man von der eigenen Lampe geblendet und zum anderen hatte die Organisatoren nicht die original Farben gebraucht. Janu, so konnte ich das Kartenlesen unter erschwerten Bedingungen üben.<br />
Beim Massenstart am nächsten Morgen hatte ich ganz zu Beginn etwas Mühe, danach lief ich aber ein gutes Rennen. Der Sprint ist mir wirklich gut gelaufen. Ich hatte einen guten Fluss, war immer bereit und vorrausschauend.<br />
Bei der Langdistanz wollte ich auf der langen Routenwahl zu Posten eins eine etwas gewagte Schneidroute ausprobieren. Ich konnte sie dann aber nicht wie geplant umsetzen und verlor Zeit. Danach war der Lauf ganz ok, aber ich merkte schon, dass ich bereits drei Rennen in den Beinen und Armen hatte.<br />
<br />
Nach den Rennen bin ich noch drei Tage in Vemdalen geblieben. Das Schwedische Nationalteam bestritt noch ein Trainingslager. Wir Schweizer durften auch an den Trainings teilnehmen und konnte so an den letzten Tagen vor unserer Abreise nochmals von super Kartentrainings profitieren.<br />
<br />
Nun steht Weihnachten und ein paar gemütliche Tage vor der Tür bevor es dann im Goms mit der Nationalen Saison beginnt.<br />
Allen schöne Festtage!<br />
<br />
Resultate:<br />
<a href="http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=5711&groupBy=EventClass">Middle Nacht</a><br />
<a href="http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=5713&groupBy=EventClass">Middle</a><br />
<a href="http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=5714&groupBy=EventClass">Sprint</a><br />
<a href="http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=5715&groupBy=EventClass">Long</a>Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-9414988165789857152012-12-12T15:05:00.002+01:002012-12-12T15:05:37.309+01:00von Finnland nach Schweden<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nach den Rennen in Finnland sind wir noch eine Woche geblieben und haben die super Trainingsbedingungen genutzt. Danach musste der grösste Teil des Teams wieder zurück in die Schweiz. Elian, Véronique und ich sind jedoch noch weiter nach Schweden gereist. In Vemdalen findet das nächste Wochendende die Schwedische Ski-O Tour statt. Die Woche vor dem Rennen können wir im Clubhaus des IFK Mora wohnen. Die Loipen sind direkt vor dem Haus, quasi in unserem Garten. Und da wir nun wieder etwas weiter südlich sind, lässt die Sonne sogar Grüssen!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-uoi3z_U1xvY/UMiNtTjH_aI/AAAAAAAAAts/lI1XK94kdUw/s1600/PC112168.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-uoi3z_U1xvY/UMiNtTjH_aI/AAAAAAAAAts/lI1XK94kdUw/s320/PC112168.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Loipe direkt vor unserer "Villa"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-xEUw_6FtPO4/UMiNz1Id4pI/AAAAAAAAAt0/ANNnzInQ_FQ/s1600/PC122178.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-xEUw_6FtPO4/UMiNz1Id4pI/AAAAAAAAAt0/ANNnzInQ_FQ/s320/PC122178.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nach 5km Klassisch, das idyllische Dörflein Eldris</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XQsMnLc5bJc/UMiN753ROPI/AAAAAAAAAt8/hFHMpF3gGAk/s1600/PC122174.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-XQsMnLc5bJc/UMiN753ROPI/AAAAAAAAAt8/hFHMpF3gGAk/s320/PC122174.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Skaten bei Sonne!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-11560110023690256092012-12-01T22:01:00.000+01:002012-12-01T22:01:11.480+01:00Guter Saisonstart!In Finnland durfte ich heute das erste Rennen der Saison laufen. Es war extrem kalt aber auch super schön. Ich startete etwas verhalten um Sicherheit zu erhalten. Die alte Routine kam schnell wieder zum Vorschein und so war ich im Ziel zufrieden mit dem Lauf. Ich weiss nun, an was ich noch arbeiten muss. Morgen steht noch eine Langdistanz mit Massenstart auf dem Programm. Mal schauen, wie gut meine Form bereits ist.... Die Saison geht ja noch lang ;-)<br />
<br />
<a href="http://online6.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2012_ensi/d21a/rva/1/">Hier </a>findet ihr die Resultate!Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-3622799858802519652012-11-27T19:44:00.001+01:002012-11-27T19:45:07.224+01:00Trainingslager in FinnlandIch geniesse den Schnee in Lappland. Hier gibt es schon super Loipen und am Wochenende steht das erste Ski-O Rennen auf dem Programm!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iRPaG9GRtJE/ULUJrTfkx5I/AAAAAAAAAsc/JEY65vum4IE/s1600/PB272100.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-iRPaG9GRtJE/ULUJrTfkx5I/AAAAAAAAAsc/JEY65vum4IE/s320/PB272100.JPG" width="320" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cNa7TSALAAM/ULUJjZiJMWI/AAAAAAAAAsM/V2Pk4b4H-_g/s1600/PB272071.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-cNa7TSALAAM/ULUJjZiJMWI/AAAAAAAAAsM/V2Pk4b4H-_g/s320/PB272071.JPG" width="320" /></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MHJxfBSbYfU/ULUJnJwrXvI/AAAAAAAAAsU/i45FfTVaStk/s1600/PB272083.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-MHJxfBSbYfU/ULUJnJwrXvI/AAAAAAAAAsU/i45FfTVaStk/s320/PB272083.JPG" width="240" /></a>Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6622337137119368560.post-71512320734976929492012-10-29T21:33:00.001+01:002012-10-29T21:33:43.276+01:00Wenn mein Bike denkt, es könne Ski-OL machen!Noch vor einer Woche fanden bei extrem sommerlichen Temperaturen noch Bike-Os im Elsass statt. Nach den vielen LL Trainings auf dem Gletscher habe ich mich über die super Kartentrainings gefreut. Zudem haben die Franzosen ein extrem gutes Flair gute Wettkänmpfe zu organisieren.<br />
Diesen Samstag stand nun der letzte Lauf des Swiss Bike-O Cup auf dem Programm. Am Morgen zu Hause habe ich bereits auf den Webcams gesehen, dass es in Liestal schneit. Noch bevor ich abgereist bin, habe ich auf der Veranstalter Homepage geschaut, ob der Lauf eventuell abgesagt ist.<br />
Also bin ich also warm eingepackt im SChneegestöber gestartet. Zuerst hatten wir ziemlich Höhe zu machen, was bedeutet, dass man immer mehr in den Schnee kam.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.bike-o-nws.ch/60_fotos/20121027_BaselbieterBikeOL/20121027_Baselbieter_BikeOL/20121027_bl_bikeol_022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.bike-o-nws.ch/60_fotos/20121027_BaselbieterBikeOL/20121027_Baselbieter_BikeOL/20121027_bl_bikeol_022.jpg" width="320" /></a></div>
Bald hatte ich das Gefühl, dass ich mit meinen LL-Ski glaub besser dran wäre. Zwischendurch musste ich mein Bike etwas vom Schnee befreien, damit ich nicht so viel Balast mittragen musste. Und was ich nicht wusste, mein Bike hat sogar ohne Gleitwachs Gleiteigenschaften!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-vdAX4JJ5mCU/UI7n2FC3Z5I/AAAAAAAAArw/PFqWod_hKQo/s1600/2012-10-28+16.11.37.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-vdAX4JJ5mCU/UI7n2FC3Z5I/AAAAAAAAArw/PFqWod_hKQo/s320/2012-10-28+16.11.37.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Langlaufen in Züri, gspunne!</td></tr>
</tbody></table>
Auf alle Fälle hat es Spass gemacht. Das Bike frisch geputzt steckt nun im Keller für die Winterpause dafür habe ich am Sonntag die LL-Ski raus genommen und in Zürich und Gibswil gebraucht. Einfach cool!Carmenhttp://www.blogger.com/profile/10272587349739623710noreply@blogger.com0