verbrachte ich mit dem Ski-O Team im Südtirol. Am Morgen konnten wir jeweils von super Schneetrainings auf dem Gletscher profitieren. Ich konnte intensiv an meiner Skating und Klassisch Technik feilen. Und freue
mich nun schon extrem auf den Winter. Am Nachmittag standen jeweils Rollski, Rumpfkraft oder Sprungtrainings auf dem Programm. 
Jedoch sind die Schneeverhältnisse momentan zu schlecht. Also stellten wir unser Programm um und trainierten 4 Tage(Andrin nur die ersten zwei Tage) im Engadin. Beherbergt wurden wir in der Chesa Anemona in Chamues-ch von Carmen's Eltern (herzlichen Dank an dieser Stelle). Jeden Tag stand ein Rollski-Training auf der Programm abwechselnd Klassisch und Skating. Dabei lernten wir den Albula Pass von beiden Seiten kennen, und konnten ihn sogar am Sonntag ganz ohne Verkehr geniessen, da gerade der Slow-up statt fand. Das zweite Training pro Tag wechselte zwischen Berglauf, OL, Schwimmen und Rumpftraining. Natürlich hatten wir auch Zeit zwischendurch einfach mal ein Kaffe in den besten "Stüblis" im Engadin zu geniessen.
Über Nacht hatte es geschneit. Das Foto zeigt mich beim ursprünglich geplanten Start. Es war ziemlich kühl und die Wiese war schneebedeckt. Daher wurde der Start vom Wägerenhus nach Tschuggen verlegt. Dort waren die Wiesen noch aper, und die Organisatoren legte eine wunderschöne Bahn.
it den NordicWalk-Stöcken auf den Piz Chastè. Gestartet sind wir diese Bergwanderung in Susch bei meiner Arbeitsstelle. Die ersten 1000 Höhenmeter werden auf einem bequemen Forstweg zurück gelegt. Danach wird es abrupt wild. Der Weg ist nur sporadisch markiert und führt durch unwegsames und ausgesetztes Gelände (Geländegängigkeit ist ein absolutes Muss).
