Freitag, 27. Januar 2012

Schneeschuhwanderung als Alternativtraining



Gestern waren für einmal nicht auf den Langlaufskis. Mit den Schneeschuhen wollten wir dem Sonnenaufgang entgegen laufen, leider hatte es dann ziemlich Wolken und Nebel. So dass wir weder den Sonnenaufgang noch die Aussicht sahen. Janu, trotzdem war es ein super schönes Alternativtraining.

Mittwoch, 25. Januar 2012

USA: Schnee für die Weltcup Vorbereitung


Seit dem Wochenende sind wir mit dem ganzem Team in Kirkwood. Schon während fahrt ist der lang ersehnte Schnee gekommen.
Am ersten Tag trainierten wir noch im Schneesturm und jetzt geniessen wir die schön verschneite Winterlandschaft.
Thierry zeichnete sogar selber eine kleine Ski-O Karte vom Langlaufgebiet, so dass wir heute das Intervalltraining mit Karte laufen konnten.

Freitag, 20. Januar 2012

USA: Eindrücke von der ersten Woche

Nach den Tagen im Yosemite Nationalpark sind wir weiter auf der Suche nach Schnee Richtung Nordosten gefahren. Wir genossen ein Intervall Training am Salzsee (Mono Lake) entlang und danach genossen wir ein regeneratives Bad in einer natürlichen heissen Quelle etwas weiter nördlich. Die beiden Trainings am nächsten Tag absolvierten wir in den Hügeln rund um Lake Tahoe, dabei wurden wir von den starken Windböen fast weggeblasen. Einen ersten Vorgeschmack von Sturm habe wir jetzt erhalte. Hier sprechen alle immer von den imposanten und reichliche Schnee bringenden Schneestürmen. Diese haben wir bis jetzt leider noch nicht erlebt.
Schnee haben daher noch nicht wirklich gefunden, jedoch sind wir jetzt seit 2 Tagen in der Nähe von Ski-Resorts und wir dürfen dort jeweils vor 9Uhr auf den Skipisten trainieren.

Dienstag, 17. Januar 2012

USA wir sind da! aber wo ist der Schnee?

Andrin und ich sind schon 10 Tage vor dem restlichen Team in die USA gereist. Schon vor unserer Reise habenwir vernommen, dass es nicht viel Schnee hat. Jetzt wo wir da sind können wir sagen: es hat praktisch nichts. Wir waren optimistisch und sind auf einen der höchsten Pässe gefahren (ca. 3400hm), dort war es zwar bitter kalt. Jedoch lag auf den Wiesen kein Schnee und im Wald zum Teil etwa 5cm.
Der Wetterbericht gibt Schnee auf Ende Woche an. Nun
überbrücken wir die Zeit mit Wanderungen und Trainings in den unglaublich schönen Nationalparks. Zuerst genossen wir zwei Tag Rund um San Francisco und am Meer (haben
extrem viele Wale gesehen, einfach unglaublich!). Und die letzten Tage verbrachten wir im Yosemite Nationalpark (auch unglaublich aber ohne Wale ;-).

Ich halt euch auf dem Laufendem, und weitere Fotos wird es auch noch geben.

Sonntag, 8. Januar 2012

Schweizermeistertitel 2012 Kurzdistanz

Es schneit und schneit und schneit.
Und es schneit immer noch.

Und trotzdem fanden die zwei Ski-OL Rennen in Davos statt. Herzlichen Dank an die Organisatoren. Ehrlich gesagt, habe ich schon nicht mehr daran geglaubt.
Aber die Rennen wahren fair und auf hohem Niveau.
Ausser zwei kleinen Unsicherheiten zu Beginn, lief ich ein gutes Rennen und konnte mit 3 Minuten Vorsprung die Schweizermeisterschaft gewinnen. Durch den vielen Neuschnee wurde das Rennen sehr physisch und fühlte sich viel länger als die effektiven 30 Minuten an.
Am Sonntag wurde das Renne mit Massenstart durchgeführt. Bis zum Kartenwechsel konnte ich das Feld anführen, sah jedoch Ladina und Yvonne immer wieder hinter mir. Kurz vor Kartenwechsel schloss Ladina zu mir auf. Die zweite Schlaufe lief sie kurz vor mir. Ich probierte mit einer anderen Routenwahl auf den Junkerboden noch etwas Distanz zu schaffen, doch die Routen waren gleichwertig. Auf der Steigung zum zweit letzten Posten konnte sie mich etwas distanzieren, und den kleinen Vorsprung schlussendlich auch ins Ziel laufen.

Nun laufen die Vorbereitungen für die Reise an die Weltcup Läufe in der USA auf Hochtouren. Andrin und ich werden bereits nächste Woche nach Californien fliegen. Im Moment liegt jedoch in der Sierra Nevada nicht viel Schnee. Wir hoffen, dass wir trotzdem irgendwo gute Trainingsbedingungen finden werden.
I keep you posted ;-)

Samstag, 7. Januar 2012

Siege im Goms

Zuerst mal allen noch es guets Neus! Und hier noch ein paar Infos zu meinen Silvester-Tagen:

Im Goms wurde noch kurz vor Jahreswechsel die Langdistanz SM 2011 nachgeholt. Ganz zu Beginn hatte ich eine kleine Unsicherheit bezüglich einer Routenwahl, doch danach konnte ich ein gutes Rennen laufen. Nach etwa 2/3 des Rennens hatte ich Ladina (die 2' vor mir gestartet war) immer im Blickfeld. Von diesem Blickkontakt konnte ich natürlich profitieren und wusste auch, dass wenn ich diesen Abstand beibehalten kann, ich das Renne gewinnen werde. Kurz vor dem Ziel hatte ich das Gefühl, dass ich sogar noch ein wenig schneller als Ladina laufen könnte. Doch beim Überholmanöver schmiess es mich in den Tiefschnee. Janu, trotzdem konnte ich den Sieg ins Ziel retten. Nun bin ich also offizielle Doppelschweizermeisterin 2011.
Am Tag danach fand noch ein Sprint-Wettkampf statt. Ausser einer nicht optimalen Route zum siebten Posten lief ich ein gutes Rennen. Mit nur 3 Sekunden Vorsprung konnte ich auch dieses Rennen gewinnen.
Zusammenfassend ist mir ein guter Start in die Nationale Saison geglückt. Auch habe ich das Gefühl, dass die Form stimmt.
Zwar konnten wir wegen des grossen Schneefalls, das Goms nicht wie geplant verlassen. Doch konnten wir die zwei Tag, an denen die Strassen und der Zug gesperrt ware, gut mit Training füllen.
Nun steht das Weekend in Davos mit der SM 2012 Kurzdistanz auf dem Programm. Drückt mir die Daumen!!!